10 sposobów na przezwyciężenie strachu przed wystąpieniami publicznymi

Nikt na tym świecie nie rodzi się doskonały. Jednostka nie uczy się sztuki wystąpień publicznych w łonie matki. Wiele osób boi się wystąpień publicznych. Zaczyna się w szkole, kiedy boisz się powiedzieć z tabel matematycznych lub podnieść rękę, aby udzielić właściwej odpowiedzi. Możesz być bystrym dzieckiem, ale boisz się, że zostaniesz zauważony.

Boisz się mówić w obecności innych, ponieważ masz fobię przemawiania publicznego. Gdy dorastamy, jesteśmy oznaczani jako „nieśmiały chłopak / dziewczyna”. Możesz mieć w głowie tak wielkie myśli, ale nie jesteś w stanie przedstawić ich światu, ponieważ za bardzo boisz się, że ludzie cię osądzą.

Nie jesteśmy tutaj, aby omawiać Twój strach przed wystąpieniami publicznymi. Jesteśmy tutaj, aby dać Ci 10 sposobów na pokonanie strachu przed wystąpieniami publicznymi i zdobycie serc. Wymieniliśmy kilka bardzo przydatnych wskazówek dotyczących wystąpień publicznych, które pomogą Ci na dłuższą metę. Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

1. Porozmawiaj o osobistych doświadczeniach.

Widzieliśmy najwspanialsze przemówienia wielkich myślicieli. Myśliciele ci nie czytali z kartki papieru. Posłużyli się przykładami z życia wziętymi. Co powiesz na mówienie prosto z serca?

Jeśli jest jakiś temat, który sprawia, że ​​myślisz o swoich osobistych doświadczeniach, zawsze powinieneś się nim podzielić. Kiedy mówisz z serca, jesteś w stanie przekazać innym swój punkt widzenia.

2. Unikaj skomplikowanego języka.

Nie chcesz, aby słuchacze spali, kiedy mówisz. Używaj prostego języka zrozumiałego dla innych. Publiczność nie chce słuchać terminów technicznych, których nie rozumie.

Świat nie podróżuje ze słownikiem w torbach. Kiedy mówisz przed publicznością, upewnij się, że używasz języka, z którym każdy może się odnieść. Niech to będzie proste i słodkie.

3. Wdychać, wydychać.

„Nerwy wystąpień publicznych” mogą wywołać u Ciebie nerwowość, ale jeśli zaczniesz oddychać przed przemówieniem, będziesz w stanie uspokoić swoje nerwy. Aby poczuć się lepiej, musisz wdychać i wydychać powietrze przed mową. Pomoże ci dodać siły i mocy do twojej mowy. Pomoże Ci również zbudować pewność siebie.

4. Ćwicz przed publicznością.

Nie ćwicz przemawiania samemu, ponieważ kiedy będziesz musiał wejść na prawdziwą scenę, nie będziesz mógł mówić. Poproś znajomych lub członków rodziny, aby byli publicznością. Mogą siedzieć przed tobą, a ty możesz się ubrać i ćwiczyć swoją mowę. Poproś ich, aby byli bezstronni i przedstawili Ci prawdziwe opinie o tym, jak idzie Twoja mowa. Uzyskanie opinii od publiczności wzmocni w tobie pewność siebie.

5. Wystąpienia publiczne to nie talent.

Możesz nauczyć się sztuki wystąpień publicznych. To nie jest fizyka jądrowa. Widzieliśmy, jak nieśmiali ludzie stają się świetnymi mówcami publicznymi. Jeśli Twoja praca wymaga codziennych interakcji z setkami ludzi, w końcu pokonasz strach przed wystąpieniami publicznymi.

Nigdy nie pozwól nikomu wmawiać, że przemówienia publiczne to talent otrzymany od Boga. Są komicy, którzy nie potrafili nawet powiedzieć ani słowa w szkole. Zawsze możesz się nauczyć i doskonalić umiejętności wystąpień publicznych.

6. Początek powinien być najlepszy.

Jeśli zaczniesz od nudnych wersów, stracisz publiczność. Zacznij od słynnego cytatu lub odrobiny humoru. Musisz przyciągnąć uwagę ludzi. Usypianie publiczności nie trwa zbyt długo. Nie chcesz, aby słuchacze spali podczas Twojego przemówienia.

To to samo, co pisanie artykułu. Musisz mieć najlepszy początek i ciekawe zakończenie. Możesz wykorzystać doświadczenia z życia wzięte lub zaangażować słuchaczy w swoje przemówienie. Możesz zadawać publiczności pytania pobudzające do myślenia. Możesz zrobić tak wiele, aby Twoje przemówienie było interesujące!

7. Po prostu bądź sobą.

Ważne jest, abyś był przed publicznością sobą. Nie oznacza to, że powinieneś ubrać się swobodnie lub zacząć śpiewać piosenki. Ale kiedy wygłaszasz przemówienie, nie bądź spięty.

Jeśli temat jest tematem, który Cię pasjonuje, powinieneś być w stanie przedstawić go publiczności z wielkim entuzjazmem. Jeśli pasjonujesz się bankowością inwestycyjną, będzie to widoczne w Twoim wystąpieniu. Będziesz mógł o tym mówić z dużą pewnością siebie.

8. Używaj pauz, aby uniknąć jąkania.

Pokonanie lęku przed wystąpieniami publicznymi nie jest łatwym zadaniem, ale możesz to zrobić bezbłędnie za pomocą przerw. Bardzo ważne jest, aby używać pauz w mowie, aby uniknąć problemu jąkania. Możesz poprawić przemówienie publiczne, dodając przerwy do swojej wypowiedzi. W ten sposób będziesz w stanie pokonać lęk przed wystąpieniami publicznymi.

9. Nie daj się zwieść wypowiedziom słuchaczy.

Nie powinieneś ulegać wpływom wypowiedzi publiczności. Niektórzy ludzie mogą nie być zainteresowani tematem. Są ludzie, którzy po prostu dołączają do swoich mężów na tym wydarzeniu. Na widowni będą dzieci, których z pewnością nie ma, aby wysłuchać twojego przemówienia.

Musisz dostosować się do wypowiedzi publiczności. Ważne jest, aby NIE ulegać wpływowi wypowiedzi publiczności. Skoncentruj się na swojej mowie i bądź spokojny.

10. Zaufanie jest dobre, ale zbytnia pewność siebie jest jak plaga.

Kiedy już zapamiętasz przemowę, powinieneś ćwiczyć ją wielokrotnie. Niektórzy ludzie stają się zbyt pewni siebie i myślą, że ponieważ zapamiętali przemówienie, będą mogli zabłysnąć w pokoju i zdobyć serca. To nie prawda!

Zbytnia pewność siebie nie jest dobrą cechą. Powinieneś ciągle ćwiczyć przemówienie. Nie kończy się na zapamiętywaniu przemówienia. Twoja pamięć może być ostra, ale musisz ćwiczyć ją na głos, aby przezwyciężyć strach przed wystąpieniami publicznymi.

Ważne jest, abyś obudził się ze świeżym nastawieniem. Najważniejszym krokiem, którego nie omówiliśmy, jest to, że nigdy nie myśl, że możesz zawieść. Wyśpij się dobrze przed wielkim dniem i obudź się ze świeżymi myślami i pozytywnym nastawieniem.

Widzimy wiele osób, które boją się porażki. Nie zawodzimy, chyba że spróbujemy. Jestem przekonany, że jeśli zastosujesz się do powyższych wskazówek, swoim przemówieniem będziesz mógł podbić serca. Wszystkiego najlepszego i lśnij!