Cca essentials: zalecany sprzęt dla nowych asystentów miejskich przewoźników

Witamy w United States Postal Service!

Witamy w USPS i jednej z najbardziej niedocenianych ofert pracy! Będziesz walczył z upałem, ulewnymi wiatrami, ulewnymi ulewami i mrozem. Będziesz nosił trzydzieści lub więcej funtów na jednym ramieniu przez wiele godzin. Dowiesz się, że nie wszystkie psy są przyjazne i jak rozpoznać zbłąkanego z odległości mili. Zrobisz to wszystko za 16 dolarów za godzinę!

Ale nie wszystko jest złe! Będziesz mieć kilka godzin ćwiczeń dziennie, zwiększając swoją wytrzymałość i budując mięśnie. Dowiesz się, jak intuicyjnie poruszać się po dziwnych okolicach. Twoja zdolność do wykonywania wielu zadań jednocześnie znacznie się poprawi. Możesz być dumny ze swojej pracy, wiedząc, że setki ludzi są na tobie zależne przez sześć dni w tygodniu.

CCA Essential Gear

Jest kilka rzeczy, których potrzebuje KAŻDY asystent przewoźnika miejskiego i dobrze byłoby je kupić od razu.

Duże butelki z wodą lub dzbanki: będziesz się bardzo pocić, a latem robi się bardzo gorąco. Proponuję duży dzban na wodę termalną, co najmniej 1/2 galona, ale najlepiej 1 galon, który może pomieścić dużo wody i lodu. Możesz je kupić w Walmart lub Target za mniej niż 10 USD.
Ochrona przeciwsłoneczna: codziennie będziesz przebywać na słońcu, więc jeśli nie chcesz raka skóry, zdecydowanie zalecam zainwestowanie w dużo filtrów przeciwsłonecznych. Uzyskaj wysoki SPF, co najmniej 30, i coś, co możesz łatwo nakładać ponownie przez cały dzień. Polecam sztyft do twarzy i spray w aerozolu na ręce i nogi. Więcej o filtrach przeciwsłonecznych poniżej.
Okulary przeciwsłoneczne: Słońce może być również trudne dla oczu, więc kup dobrą parę okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV. Pomogą Ci widzieć dalej i pomogą podczas jazdy. Jeśli nosisz okulary korekcyjne, pamiętaj, że soczewki przejściowe nie są dobrym pomysłem, ponieważ często zbyt długo dostosowują się do światła podczas wchodzenia i wychodzenia z pojazdu. Polecam parę okularów przeciwsłonecznych na receptę. Możesz kupić niedrogie online w sklepach takich jak Zenni Optical.
Dobre buty do chodzenia: Jako nowy CCA, nie będziesz mieć kieszonkowego na odzież przed okresem próbnym, więc będziesz musiał zrównoważyć jakość z ceną. Polecam Nike Air Monarch IV (~ 50 USD) lub markę New Balance, ale jeśli masz inne preferencje, to w porządku. Kup całą skórę (syntetyczna jest w porządku, tylko bez siatki) i czarną.
Parasol: Możesz pomyśleć, że deszcz ci nie przeszkodzi, ale kiedy niebo się otworzy i leje, będziesz żałować, że nie masz parasola, podczas gdy poczta topi się w twoich rękach. Zrób sobie przysługę i zdobądź duży i solidny parasol, który wytrzyma wietrzny dzień. Tania kurtka przeciwdeszczowa lub wiatrówka to świetny dodatek do parasola, zwłaszcza gdy jest wietrznie i deszczowo.
Torba sportowa: weź dobrą torbę marynarską, w której możesz umieścić parasol, dodatkowe skarpetki, krem przeciwsłoneczny, przekąski, apteczkę itp. Nie musisz dużo wydawać - Goodwill i inne sklepy z artykułami używanymi zwykle mają wiele toreb do wyboru w niskich cenach ceny. Możesz również użyć plecaka, ale worek marynarski ma trochę więcej miejsca na większy parasol i inny sprzęt, który chcesz mieć przy sobie.
Telefon komórkowy: nie jest to specjalnie wymagane, ale oczekuje się, że podczas pracy będziesz mieć przy sobie telefon, aby przełożony mógł się z tobą skontaktować. Polecam smartfon, ale jeśli Cię na niego nie stać, wystarczy zwykły telefon komórkowy. Sklepy Dollar, takie jak Dollar General i Family Dollar, mają tanie telefony komórkowe, jeśli jeszcze ich nie masz.
Pudełko / torba na lunch: Prawdopodobnie będziesz jadł w biegu, więc kup dobre pudełko na lunch. Polecam taki, który możesz zamrozić, więc nie musisz kupować osobno paczek z lodem. Inną dobrą opcją jest mała lodówka, ponieważ można zamrażać butelki z wodą jako okłady z lodu i mieć wodę gotową do picia przez cały dzień.

Okulary przeciwsłoneczne przydają się nawet na zamontowanej trasie

Donald Lee Pardue

Filtr przeciwsłoneczny - czy NAPRAWDĘ go potrzebujesz?

Szybka odpowiedź: TAK!

Długa odpowiedź: oczywiście! Nawet jeśli pięknie się opalasz lub masz naturalnie ciemną karnację, potrzebujesz kremu przeciwsłonecznego. Wskaźniki raka skóry są niezwykle wysokie. Według Skin Cancer Foundation 40-50% Amerykanów do 65 roku życia przynajmniej raz choruje na raka skóry. Codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych jest najlepszą obroną przed rakiem skóry.

Kilka wskazówek dotyczących ochrony przeciwsłonecznej:

Zawsze wybieraj szeroki filtr przeciwsłoneczny! Chcesz ochrony zarówno przed UVA (promieniami powodującymi starzenie się skóry), jak i UVB (promieniami, które powodują oparzenia słoneczne i ostatecznie raka).
Wybierz filtr przeciwsłoneczny 30+ SPF, wyższy niż ten niekoniecznie lepszy, ale jeśli wolisz 50 SPF lub więcej, to w porządku.
Jeśli masz wrażliwą skórę, wybierz filtr przeciwsłoneczny na bazie tlenku cynku. Tlenek cynku jest stosowany w kremie przeciw odparzeniom, więc jest to sprawdzona substancja dla skóry wrażliwej.
Ponownie aplikuj co 2 godziny, gdy jesteś na słońcu. Polecam krem przeciwsłoneczny w sprayu na ręce i nogi, ponieważ w ten sposób ponowne nałożenie jest znacznie szybsze. Możesz użyć sztyftu z filtrem przeciwsłonecznym do twarzy, aby przyspieszyć ponowną aplikację.
Używaj ochrony przeciwsłonecznej, nawet gdy jest pochmurno lub zimno. Promienie słoneczne są ostre przez cały rok, upewnij się, że codziennie stosujesz krem przeciwsłoneczny.
Nie zapomnij o swoich uszach ani ustach! Balsam do ust z SPF można dostać już za kilka dolców. To jest tego warte.

Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej Skin Cancer Foundation: Skincancer.org

Dzbanek na wodę o pojemności 1 galona

Znaczenie nawodnienia

Możesz szydzić z pomysłu wypicia litra wody dziennie, ale odwodnienie jest bardzo poważnym zagrożeniem dla każdego, kto pracuje na zewnątrz i jest tak aktywny jak listonosz. W upale będziesz chodzić wiele mil dziennie. Dlatego zawsze pij dużo wody.

Ponadto upewnij się, że otrzymujesz elektrolity. Jeśli nie wiesz, elektrolity to niezbędne minerały w Twoim organizmie. Tracisz je, gdy się pocisz, a jeśli ich nie zastąpisz, będziesz zmęczony i rozdrażniony, a mięśnie będą boleć. Jeśli pozwolisz, aby brak równowagi trwał zbyt długo, możesz zostać hospitalizowany.

Typowe elektrolity to sód, potas, magnez, wapń, fosfor i chlorki. Możesz je uzupełniać poprzez przyjmowanie pokarmu (zielone warzywa, mleko i orzechy są doskonałym źródłem większości elektrolitów) lub możesz wypić mieszankę napojów elektrolitowych.

Gorąco polecam Emergen-C Electro Mix. Ma najwyższą zawartość potasu i magnezu ze wszystkich napojów, jakie kiedykolwiek widziałem. Cena detaliczna wynosi 9,99 USD, ale czasami brakuje jej w magazynie (jest tak popularna), więc niektórzy pozbawieni skrupułów sprzedawcy Amazon i eBay podnoszą cenę do 20 USD + pudełko. Jeśli tak się stanie, kolejną świetną opcją jest Ultima Replenisher, która jest tylko nieznacznie droższa, jeśli kupisz największy kanister. Ma bardzo wysokie elektrolity (wydmuchuje Gatorade i Powerade z wody!), A smaki są bardzo dobre.

To jeden z najlepszych czapek, jakie możesz zdobyć jako CCA. Chroni twarz przed słońcem i chłodzi szyję. Ma nawet małą kieszeń zapinaną na suwak do przechowywania lodu lub innych małych przedmiotów.

tman-12 w serwisie eBay

Inne sugerowane wyposażenie dla asystentów przewoźników miejskich

Jest kilka innych przedmiotów, które „dobrze mieć”, gdy masz więcej pieniędzy. Nie są one w żaden sposób wymagane, ale sprawią, że Twoja praca będzie o wiele łatwiejsza do wykonania.

Wysokiej jakości czapka: podczas orientacji powinieneś otrzymać czapkę baseballową USPS, ale nie są one najlepszej jakości. Pozostawiają również tył szyi i uszy na słońcu przez cały dzień. Proponuję czapkę z klapką, która zakrywa szyję i ma szersze rondo. Są emerytowani przewoźnicy pocztowi, którzy sprzedają je w serwisie eBay z wyhaftowanym logo USPS (na zdjęciu powyżej). Wyglądają niesamowicie i bardzo profesjonalnie. Tkanina to SPF 50!
Chill towel: Jest to ręcznik, który zwilżasz i udrażniasz, a on odparowuje i chłodzi przez cały dzień. Jest wykonany ze specjalnego materiału, który zatrzymuje wodę, ale nie kapie. Polecam założyć jeden do powieszenia na szyi i ramionach, aby latem był chłodny.
Skarpetki odprowadzające wilgoć: Twoje zwykłe skarpetki są prawdopodobnie w porządku, ale polecałbym zakup dobrej pary skarpet, które odprowadzają wilgoć i mają mniej szwów, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters to moje ulubione. Są drogie (10 USD za parę), ale są warte każdego grosza, aby uniknąć pęcherzy. Kolejną fantastyczną opcją są skarpetki Darn Tough, które utrzymują stopy w chłodzie latem i ciepło zimą, są droższe (~ 15-20 USD za parę), ale wytrzymują znacznie dłużej niż wspomniane przeze mnie skarpetki Wrightsocks, więc warto dodatkowy koszt.
Smartfon: prawie umieszczam to w potrzebach, ale mogą być drogie, jeśli jeszcze ich nie masz. Są ratunkiem dla CCA - możesz słuchać muzyki przez wbudowany głośnik, używać Map Google, aby znaleźć dom na nowej trasie, zadzwonić lub wysłać SMS-a do przełożonego, robić notatki i wiele więcej. Plan transmisji danych jest pomocny, ale nie jest wymagany, ponieważ Mapy Google mają teraz funkcję offline.
Apteczka: Prawdopodobnie dostaniesz okropne nacięcia papieru lub co gorsza - nacięcia tekturowe. Możesz zostać ukąszony przez pszczołę lub osę. Możesz mieć brud w oku. Przygotuj małą apteczkę z bandażami, wacikami nasączonymi alkoholem, lekiem przeciwbólowym, kroplami do oczu, pincetą, tabletkami przeciw nudnościom lub biegunce i wszystkim innym, co Twoim zdaniem może być potrzebne. Nie potrzebujesz dużego zestawu, wystarczy coś małego, aby rozwiązać jeden lub dwa drobne problemy, zawsze możesz uzupełnić później. Torba strunowa z 1 lub 2 sztukami, które Twoim zdaniem będą Ci potrzebne, prawdopodobnie wystarczy.
Ogrzewacze do rąk: Nie będziesz ich potrzebować latem, ale absolutnie będziesz ich potrzebować zimą, kiedy ledwo czujesz palce u rąk i nóg. Za około 1 dolara dziennie Twoje kończyny mogą być przyjemne i piekące przez cały dzień.

WSKAZÓWKA: Odwiedź Union Hall

Odwiedź lokalną salę związkową NALC, kiedy będziesz miał okazję. Mają kolekcję używanych mundurów przewoźnika, które możesz przejrzeć i dostać za darmo. Czasami mają specjalny sprzęt, taki jak płaszcze przeciwdeszczowe i czapki, ale zawsze mają koszule, spodnie i szorty. Zwykle są poplamione, ale nadal można je nosić, a co najważniejsze - za darmo! Wybór będzie oczywiście różny, ponieważ opierają się na darowiznach, ale warto je odwiedzić.

Splurge Items dla nowych CCA

Jeśli masz pieniądze do spalenia, oto kilka droższych rzeczy, które mogą być przydatne dla nowego przewoźnika pocztowego.

Fitness Tracker: Jeśli chcesz wiedzieć, ile kilometrów chodzisz i ile kalorii spalasz każdego dnia, FitBit lub inny monitor aktywności jest doskonałym narzędziem. Możesz ustawić własne cele, śledzić swoje jedzenie (może to pomóc w zapewnieniu spełnienia wszystkich potrzeb żywieniowych), a nawet śledzić sen za pomocą większości monitorów sprawności.
Smartwatch: cała wygoda smartfona, ale na nadgarstku. Są naprawdę drogie, ale mogą być tego warte. Koniec z majstrowaniem przy kieszeniach, aby odebrać telefon, wystarczy dotknąć ekranu zegarka i możesz zachowywać się jak tajny agent rozmawiający z Twoim nadgarstkiem. Możesz ich również używać do słuchania muzyki, uzyskiwania wskazówek, odpowiadania na wiadomości i oczywiście - sprawdzania godziny.
Butelka próżniowa, czyli termos: jeśli chcesz choć raz gorący posiłek, termos to niezła okazja. Pozwala jeść gorącą zupę, chili, zapiekanki itp. Są również świetne, jeśli pijesz kawę, ponieważ Twoja kawa może pozostać gorąca przez cały dzień. Mogą również służyć jako butelki na wodę, aby zimne płyny były zimne, więc moim zdaniem są warte zaszaleć.
GPS: Możesz łatwo pobrać aplikację GPS (taką jak Mapy Google) na swój telefon, ale samodzielny GPS ma mnóstwo świetnych funkcji, które możesz preferować, zwłaszcza jeśli nie masz dobrego smartfona. Jednym z przykładów takich funkcji jest to, że możesz zaprogramować adresy z wyprzedzeniem, dzięki czemu możesz mieć w zasięgu ręki wskazówki dojazdu do wszystkich urzędów pocztowych w mieście.

Zasoby i linki

Forum pracowników pocztowych Forum pracowników

pocztowych na FederalSoup.com. Dobre miejsce do zadawania pytań i czytania starych pytań i dyskusji.
USPS Subreddit

To świetne miejsce do zadawania pytań na temat bycia CCA i tego, jak to jest pracować dla United States Postal Service.