Jak zakończyć toksyczny związek (osobisty lub zawodowy)

Toksycznych ludzi i warunków pracy nie zawsze warto ratować. Wiedz, kiedy nadszedł czas na spacer. Na niektórych mostach żyją toksyczne trolle i błagają o spalenie.

mrNilssen przez Pixabay, domena publiczna, zmodyfikowana przez Flourish Anyway

Tak, to boli! (I miejmy nadzieję, że nie ma backdraftu)

O tak, spaliłem jeden lub dwa mosty w ciągu mojego dnia.

Teraz powiem, że nie robię tego bez poważnej prowokacji. Ale kiedy to zrobię, chcę się upewnić, że wiedzą, kto zapalił zapałkę.

Być może masz do czynienia z kimś w życiu osobistym lub zawodowym, który jest

dziura,
pełzanie,
tyran,
użytkownik,
frenemy lub
obraźliwe w jakiś sposób.

Próbowałeś innych rozwiązań. Wydałeś i masz dość.

Aww, nie mów mi, że o tym nie myślisz. Wyciągnij te zapałki, kochanie. Oto, co musisz wiedzieć, zanim spalisz ten most, gdy masz do czynienia z kimś toksycznym.

Oszczędzaj spalanie mostów w specjalnych przypadkach. Użyj go, aby ustawić trwały dystans między tobą a tym, którego nie lubisz, czy to kretynem, wrogiem, użytkownikiem, tyranem czy naprawdę zgniłym szefem.

Rachel Lovinger przez Flickr, CC-BY-SA 2.0

Burn, Baby, Burn: Niektóre mosty są nie do naprawienia

Kiedy byłam dużo młodszą kobietą, byłam bardziej niechętna do rezygnacji z relacji, które wyczerpały mnie emocjonalnie, okradały z cennej energii i obciążały. Powinienem był polać gazem kilka z tych niemożliwych do uratowania mostów, a potem po prostu rzucić zapałką.

Ale byłem zbyt miły, pełen nadziei. Zamiast tego pogodziłem się z tą starą mantrą o tym, że nigdy nie spalisz mostu. Huh! Nigdy więcej.

Nie ma potrzeby używania gestów dłoni. Kończąc związki, używaj słów.

mzacha przez Morgue File, CC-BY-SA 3.0

Nie ma miejsca dla toksycznych trolli

Przykro mi to mówić, ale to, co powiedziała ci mama, nie zawsze jest prawdą. Czasami te skrzypiące mosty mogą stać się bardzo uciążliwe, a nawet niebezpieczne.

Być może będziesz musiał je po prostu wysadzić, aby zresetować osobiste granice, gdy wszystko inne zawiodło - i przypomnieć sobie, że nigdy więcej nie musisz przemierzać tego okropnego terenu.

Ale najpierw to Słowo OSTRZEŻENIA

Pirotechnika w związkach, czy to z natury osobistej, czy zawodowej, jest bardzo niebezpiecznym przedsięwzięciem. Nie angażuj się w to lekko… i na pewno niezbyt często. (Nie mów, że cię nie ostrzegałem.)

Spalanie mostów to opcja z dziką kartą

Zachowaj dmuchanie mostów dla naprawdę nikczemnych, godnych ubolewania lub nieodwracalnych relacji, w których nie masz żadnych opcji. Na przykład:

prześladowców i nielegalnych napastników
zdrajcy, i
negatywne Nellies, które nie mają osobistych granic, zatruwając twoje życie uporczywymi i szkodliwymi narzekaniami. (Wszyscy wiemy, kim oni są.)

Ci ludzie to toksyczne trolle i nie musisz dzielić z nimi mostów. Kiedy opierasz się plecami o ścianę, pamiętaj, że palenie mostu to opcja wieloznaczna. Rzeczywiście możesz go używać - ostrożnie . Pokażę ci, jak to zrobić.

Jak rzucić pracę w Internecie o 4:30

Czy to już koniec? Miej jasną motywację

Niezależnie od tego, czy są to relacje osobiste czy zawodowe, relacje zazwyczaj nie zmierzają na południe od razu. Ale w pewnym momencie zauważysz, że nie dostajesz tego, czego potrzebujesz.

Jesteś na końcu kłamstw, krzyczenia, obwiniania, insynuacji, poniżenia, rozczarowania i odrzucenia. Inni też to zauważają. Jesteś nieszczęśliwy. Twoja pewność siebie jest hitem.

To nie w porządku. Więc co z tym zrobisz?

Uśmiech: Już prawie koniec. Co z ciebie zostanie, gdy wyssiesz duszę? Zarówno relacje osobiste, jak i zawodowe mogą obejmować toksyczne trolle.

Gracey przez Morguefile, CC-BY-SA 3.0

Limit czasu od toksyczności

Może to łobuzerski szef, który wciska ci guziki i wydaje się to cieszyć. Czujesz się niezrozumiany, używany i niewystarczająco dobry. Chodzisz po skorupkach jaj, broniąc swoich działań i nadmiernie wyjaśniając siebie. Jak długo wytrzymasz takie leczenie tylko dlatego, że tyran podpisuje Twoją wypłatę?

A może to tak zwany przyjaciel, który jest bezdenną otchłanią potrzeb - kimś, kto jest zawsze w trybie kryzysowym. Bierze, bierze, bierze, ale nie może znaleźć czasu na odwzajemnienie. Zawsze. Co za użytkownik! To nie jest trwały związek. Nie ma tu prawdziwego mostu.

Poświęć trochę czasu na toksyczność trolla, aby rozważyć, czy chcesz tę osobę w swoim życiu. Jakie szkody wyrządza tobie ich zraniony obraz siebie? Co z ciebie zostanie, gdy wyssają twoją duszę?

Mosty mają łączyć ludzi, ale nie taki jest charakter twoich relacji z tą osobą. Obrażają cię i oczerniają. Zastanów się, czy naprawdę chcesz powstrzymać ten toksyczny związek. Czy możesz sobie pozwolić, aby związek po prostu się rozpadł? Czy to w ogóle możliwe?

Zapamiętaj tę radę mówcy motywacyjnego Jima Rohna: „ Jesteś średnią z pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu ”.

Statystyki dotyczące nieszczęścia i zastraszania

Sondaż Gallupa wykazał, że 70% Amerykanów nienawidziło swojej pracy lub było aktywnie niezaangażowanych, a głównym źródłem frustracji było złe zarządzanie. ¹
Jednak nie tylko Amerykanie. Na całym świecie firma Gallup odkryła, że 87% siły roboczej na całym świecie jest emocjonalnie odłączonych od swojej pracy. ²
Badania ankietowe często pokazują, że nawet połowa pracowników zgłasza, że na pewnym etapie kariery jest celem prześladowania w miejscu pracy. ³
Każdy szczęśliwy przyjaciel, którego posiadasz, zwiększa Twoje prawdopodobieństwo szczęścia o 9%, podczas gdy nieszczęśliwi przyjaciele zmniejszają Twoje szczęście o 7%. ⁴

Opcjonalnie: Możesz oddać jeden strzał ostrzegawczy - tylko jeden

"Kiedy ktoś podpala swoje mosty, jaki to bardzo ładny ogień".

„Nie ma znaczenia, czy spalę za sobą mosty - nigdy się nie wycofam”.

- Nie jestem więdnącym kwiatem. Jestem szczery, więc wybieram wiele walk. Spaliłem wiele mostów.

„Najtrudniejszą rzeczą do nauczenia się w życiu jest to, który most należy przekroczyć, a który spalić”.

„Kto nie może przebaczyć innym, przełamuje most, przez który musi przejść siebie, gdyż każdemu człowiekowi potrzeba przebaczenia”.

„Czasami najlepsze światło uzyskuje się z płonącego mostu”.

Pirotechnika relacji nie jest dla osób o słabym sercu. To niebezpieczne zachowanie, nabyta umiejętność. Zaangażuj się w to zbyt często lub zbyt lekko, a odniesiesz poważne obrażenia.

Luc Viatour via Wikamedia Commons, CC-BY-SA 3.0

Uwagi

¹ Stebner, B. (24 czerwca 2013). Morale w miejscu pracy spada: 70% Amerykanów negatywnie ocenia swoją pracę, jak pokazują badania Gallupa . Pobrane z

² Adams, S. (10 października 2013). Na całym świecie liczba niezadowolonych pracowników przewyższa liczbę szczęśliwych o dwa do jednego . Pobrane z

³ Civility Partners, LLC (2013). Trzy najważniejsze mity na temat prześladowania w miejscu pracy . Pobrane z

⁴ Barker, E. (14 marca 2014). Jak łatwo nawiązywać przyjaźnie i wzmacniać istniejące przyjaźnie . Pobrane z