Jak sobie radzić z tyranizowaniem w miejscu pracy: co to jest mobbing?

Masz problemy z żołądkiem, a ciśnienie krwi gwałtownie wzrosło.

Od jakiegoś czasu coś cię trapi w pracy. Dostałeś się pod skórę, ale trudno się domyślić, co to jest. To tak, jakby zawsze cię obserwowali, zawsze krytycznie wobec ciebie iz jakiegoś powodu twoje obciążenie pracą jest cięższe i trudniejsze niż się wydaje. Kiedy wchodzisz do pokoju, wszyscy nagle milkną. Każdy albo cię ignoruje, albo rażąco cię nie szanuje.

Cóż, wydaje się, że wszyscy, ale tak naprawdę to prawdopodobnie konkretna grupa. Jest to grupa pracowników i prawdopodobnie szef jest w tym zaangażowany, którzy zdecydowali się zaatakować Cię jako znęcanie się i nękanie. Sprawili, że życie jest dla ciebie niesamowicie trudne. Częściej dzwoniłeś do szpitala. Masz problemy z żołądkiem, a ciśnienie krwi gwałtownie wzrosło.

Z punktu widzenia ofiary jest to opis kogoś, kto był ofiarą zastraszania w miejscu pracy i czegoś, co nazywa się mobbingiem.

Co to jest mobbing?

Mówiąc najprościej, mobbing to przemoc emocjonalna popełniana przez grupę na określonej osobie. To znaczy, to nic nowego. Dzieje się to w domu, w szkole i oczywiście w pracy. Grupa ludzi postanawia połączyć siły i zastraszać, nękać i zastraszać jedną osobę, o którą są zazdrosna lub którą uważają za słabą i bezbronną.

Sam termin był najczęściej stosowany w odniesieniu do przemocy emocjonalnej w miejscu pracy niezwiązanej z molestowaniem rasowym lub seksualnym. Odnosi się do używania plotek, zastraszania, insynuacji, poniżania, dyskredytowania i izolacji w celu zmuszenia kogoś do opuszczenia pracy. Może być używany przez szefa, współpracowników lub podwładnych.

W badaniach na ten temat zauważono, że nadużycie występuje przez dłuższy czas i zdarza się często. Dlatego jest tak szkodliwy i może powodować takie problemy, jak zespół stresu pourazowego.

Co powoduje mobbing? Odkryjmy.

Mobbing ma miejsce, gdy grupa ludzi celuje w konkretną osobę w celu wykorzystania emocjonalnego.

Artysta nie przypisany., za pośrednictwem Wikimedia Commons

Środowisko, które tworzy mobbing

Wydaje mi się, że to jest kwestia osobista. Byłem narażony na mobbing i znam środowisko, które go wytwarza. Jednak moje doświadczenie jest poparte przez innych i badania.

Rozbiłabym to na trzy elementy, które tworzą środowisko, w którym odbywa się mobbing.

1. Zachęcamy do konkurencji. Ludzie w tym środowisku są zachęcani do rywalizacji i walki ze sobą. Naturalnie stwarza to wrogie środowisko i inspiruje ludzi do niefortunnych, agresywnych tendencji.
2. Podkreślono podziały. W pracy, w której byłem bezlitośnie prześladowany, sama szefowa podkreślała „różnice” między kobietami i mężczyznami. Wypowiadała nawet uwłaczające wypowiedzi na temat mężczyzn. Z pewnością w pracy panowało wrogie środowisko. Grupa z nas doskonale zdawała sobie z tego sprawę, że jako grupa zostaliśmy wyróżnieni za dyskryminację i nękanie. To podatny grunt dla nadużyć i nienawiści.
3. Sama praca jest utrudniona. Innymi słowy, każdy jest pod niezwykłym stresem. Dzieje się tak, ponieważ kierownictwo jest nieudolne i nakłada dużo pracy na swoich pracowników. Tworzy atmosferę, w której wszyscy skaczą sobie do gardeł.

Kto jest celem mobbingu?

Jesteś nieśmiały, wrażliwy, uważany za słabego i wrażliwego, odizolowany bez przyjaciół. Może się również zdarzyć, że jesteś bardzo kompetentny i wykwalifikowany.

Łobuz nie lubi atakować tych, którzy są potężni lub mają sojuszników. Łobuzi to tchórze, myślę, że wszyscy już to wiemy. Kiedy wyczuwają słabość iz powodu własnej słabości lub zazdrości, atakują cię jako „łatwy” cel.

Znęcanie się występuje we wszystkich środowiskach wśród różnych ludzi.

Wikimedia Commons. Domena publiczna.

Co robią łobuzi?

Nagle stajesz się przedmiotem kontroli. Każde twoje działanie jest kwestionowane, a twoi współpracownicy niepotrzebnie ci mówią, jak masz wykonywać swoją pracę. Są krytyczni i nie okazują jej nawet odrobiny szacunku. Dostajesz szyderstwa i ciche traktowanie. Nie możesz wejść do pokoju bez dziwnych spojrzeń lub całkowitej ciszy.

To nie twoja wyobraźnia, to skoordynowany wysiłek, aby poczuć się wyobcowanym, samotnym i niemile widzianym. Co więcej, Twoje obciążenie pracą jest niezwykle ciężkie i trudne. Nawet szef lubi utrudniać Ci życie. Inni uznają to, co robisz, i nikt nie uznaje tego, co robisz. Brakuje plików w folderze roboczym. Rzeczy, które zaplanowałeś, są „nieplanowane”. Myślisz, że postradałeś zmysły. Nazywa się Gaslighting. Jest to związane z gangstalkingiem i innymi formami nadużyć, które występują w grupach.

Otwarcie sugerują rzeczy o tobie. Rozpowszechniali plotki, które cię dyskredytują. Twoja praca cierpi, cierpisz i zaczynasz chorować, ponieważ nie możesz znieść kolejnego dnia w pracy. To, co ci robią, działa. Jesteś prawie gotowy, aby całkowicie rzucić palenie.

Co możesz zrobić z mobbingiem?

Należy rozumieć, że najprawdopodobniej prześladowcy sprawią, że będzie wyglądać, jakbyś był problemem. Że chodzi o to, jak nie możesz się dogadać, jak jesteś niekompetentny lub że istnieje jakiś „konflikt osobowości”. Oczywiście, że to robią. Są kłamcami.

Więc twoje opcje są ograniczone. Szczególnie tutaj, w Stanach Zjednoczonych, które są daleko w tyle za Europą i Kanadą pod względem radzenia sobie z prześladowaniem w miejscu pracy, zarówno pod względem ustawodawstwa, jak i badań. W Stanach Zjednoczonych molestowanie kogoś na tle seksualnym lub rasowym jest nielegalne, ale nie ma prawa przeciwko starym, dobrym, samodziałowym, zwykłym, ale nie mniej psychologicznie brutalnym, psychicznym znęcaniu się.

Dlatego oferuję kilka możliwych odpowiedzi na problem, który może być w Twoim zasięgu.

1. Zdobądź sojusznika. Jak już wspomniano, tchórzliwy tyran nie lubi spotykać się z kimś, kto jest groźny. Jednym ze sposobów na bycie groźnym w walce z mobbingiem jest zwalczanie ognia ogniem: zdobądź własnych sojuszników. To może być możliwe lub nie. Musisz być świadomy prawdziwych przyjaciół, a nawet kogoś, kto przechodzi to samo co ty. Możesz mieć szczęście i znaleźć starego przyjaciela, który znalazł pracę w tym samym miejscu. W niektórych sytuacjach możesz faktycznie porozmawiać o tym z szefem. To oczywiście zależy od szefa i polityki.
2. Wezwij ich na to. To może zadziałać. Wiele osób zajmujących się mobbingiem nie lubi, gdy ktoś ich odkrywa. Zawsze się chowają i używają sztuczek. Wykorzystują swoją grupę jako wsparcie, używają plotek, używają kwaśnych min. Ich ujawnienie może być skuteczne. Zrobiłem to i widziałem, jak robią to inni. Czasami wymaga to niewielkiego wysiłku. Ktoś cię szydzi, po prostu mówisz: „Wow, to naprawdę miłe”. Widziałem, jak ludzie zmieniali swoją melodię z czegoś tak prostego. Nawet najmniejsza asertywność może sprawić, że się wycofają. Jeśli skonfrontujesz przywódcę, jeszcze lepiej.
3. Pomoc prawna. Jak powiedziałem, pomoc prawna w tej dziedzinie jest ograniczona. Ale jeśli istnieją jakiekolwiek oznaki dyskryminacji rasowej lub seksualnej lub molestowania, możesz mieć prawne opcje. Powoduje również problemy zdrowotne. Ten jest naciągany. Nasze prawo w USA nie uznaje jeszcze wrogiego środowiska pracy za zagrożenie dla zdrowia, mimo że tak jest. Jeśli jednak weźmiesz urlop z powodu stresu i masz zaświadczenie lekarskie, szef może nie lubić konieczności wypłacania części odszkodowania dla pracownika. Może wtedy coś zrobią z problemem.
4. Ostatecznie możesz rzucić. To może być jedyne rozwiązanie ze względu na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Zadaj sobie pytanie, czy chcesz pracować w środowisku, w którym ludzie nie mają szacunku dla ludzi. Możesz to zrobić lepiej. Po prostu upewnij się, że w rozmowie końcowej powiesz im, dlaczego zrezygnowałeś; więc jest to udokumentowane. W związku z tym należy prowadzić rejestr nadużyć na potrzeby przyszłych działań prawnych, które zechcesz podjąć. Rób notatki o datach i godzinach, w których byłeś maltretowany. Może się to przydać, jeśli istnieje przyczyna bezprawnego rozwiązania umowy lub możesz wnieść pozew przeciwko firmie.

Znęcanie się może wystąpić w domu, w szkole, w pracy u każdego, niezależnie od wieku, płci, rasy itp.

Diego Grez, źródło Wikimedia Commons

Skutki mobbingu

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jest to problem społeczny. Jeśli byłeś prześladowany w domu i w szkole, prawdopodobnie będziesz prześladowany w pracy. Niestety, prześladowcy skłaniają się ku tym, którzy wydają się być ofiarami. Tym bardziej powinieneś nie być ofiarą, a konkretnie, nie ich ofiarą.

Ten problem dotyczy wszystkich aspektów życia. Łobuzi nie pozwolą Ci być nigdzie bezpiecznym, a nawet złapią Cię publicznie dzięki obecnej popularności Knockout Game.

I utrudniają wszystko. W pracy wywołują wrzody i wysokie ciśnienie krwi, jesteś zmuszony wezwać chorobę; to powinno wystarczyć, aby ostatecznie wzbudzić niepokój szefa. W końcu, jeśli masz szczęście, muszą zapłacić Ci zwolnienie lekarskie, gdy jesteś w domu, mając do czynienia z kwasem w wyściółce żołądka lub z osłabionym układem odpornościowym, który został zniszczony przez miesiące lub lata emocjonalnego znęcania się.

Tak więc skutki są daleko idące, fizyczne, emocjonalne i finansowe. Kosztuje to szefa wyższą rotacją, opłacaniem pracowników, którzy nie zostają lub są chorzy, koniecznością przekwalifikowania nowych pracowników, którzy cię zastępują. Oczywiście twoja własna kariera może teraz zostać sabotowana i możesz stracić pracę na stałe lub na bardzo długi czas.

Przede wszystkim musimy sprawić, by agresja, podziały i rywalizacja były niedopuszczalne. To są rzeczy, które powodują zastraszanie i wykorzystywanie. Miejsce pracy to tylko jedna gałąź drzewa.

Lepiej byłoby wyciąć korzenie.