Jak mentalnie podwieźć się do biura

Dowiedz się, jak stworzyć rutynę, aby wyjść „za drzwi”!

Zdjęcie: Sindre Strøm via Pexels

Co to znaczy „mentalnie kierować się do biura”?

Tak naprawdę to kwestia mentalności… proste narzędzie, które zapewni Ci odpowiednią przestrzeń na cały dzień.

Podobnie jak w przypadku wyznaczenia wyznaczonego miejsca pracy, musisz ustalić własny rytuał przed rozpoczęciem pracy, który jest mentalnym odpowiednikiem dojazdu do biura. Używam raczej słowa „rytuał” niż „proces”, ponieważ powinno być wykonywane prawie religijnie każdego dnia, aby było naprawdę skuteczne.

Tworzenie porannej rutyny

Oto kilka przykładów tego, jak rytuał przedpracy (pogrubiony) może współgrać z porannymi czynnościami:

Przykład 1

Ostatnie pół godziny poświęciłeś gorączkowo organizując swoje dzieci, które dopiero co (w końcu!) Wyprowadziłeś za drzwi do szkoły. W domu panuje piękna cisza. Robisz sobie tosty wegetariańskie, przerzucasz papier i dopijasz kawę. Czas do pracy. Wyjdź z domu, obejdź ścianę domu i ponownie wejdź tylnymi drzwiami.

Przykład 2

Wstań i wybierz się na spacer po bloku... och, i upewnij się, że cieszysz się satysfakcją obserwowania, jak twoi sąsiedzi wyjeżdżają z podjazdów do porannych dojazdów do pracy. Po powrocie do domu wypielęgnuj, nakarm, wypij kofeinę, a następnie wejdź do swojego miejsca pracy na cały dzień.

Przykład 3

Nie śpisz, jesteś ubrany i teraz wkładasz miskę śniadaniową do zmywarki. Czas zrobić kanapkę, wybrać przekąski na dany dzień i zapakować je do swojego głupkowatego pudełka na drugie śniadanie (którego nikt nigdy Cię nie zobaczy ani nie wyśmieje). Kiedy będziesz gotowy, aby przejść z domu do miejsca pracy, Twój pojemnik na drugie śniadanie zabierze Cię w podróż.

Nie zapomnij posprzątać po sobie!

Jak widać na różnych przykładach powyżej, rytuał przed pracą to osobiste preferencje i coś, co można łatwo dostosować do stylu życia. Mógłbyś zrobić wszystko, naprawdę (ćwiczenie umysłowe, działanie fizyczne), o ile jesteś konsekwentny każdego dnia.

Dlaczego to ma znaczenie?

Ważne jest, aby mentalnie udać się do biura, aby dać sobie taką samą szansę, jaką miałbyś, gdybyś faktycznie dojeżdżał do pracy. Wiem, że to brzmi głupio, ale niewielu zdaje sobie sprawę z mentalnego i emocjonalnego procesu, który zachodzi podczas porannej jazdy do pracy. Zasadniczo jest to okno, w którym przygotowujesz się na nadchodzący dzień. W pewnym momencie w drodze z domu do pracy osoba przekracza próg (niewidoczną linię, jeśli wolisz) i przechodzi w tryb pracy. Symulowanie tego samego procesu w firmie prowadzonej w domu - i robienie tego z własnym stylem, który pasuje do Twojego stylu życia - przygotuje Cię na nadchodzący dzień.