Przestań marnować życie i zamiast tego stwórz sens

Kiedy postępujemy zgodnie z radami innych i wszechobecną zachętą zachodniego społeczeństwa, zamiast uznawać to, czego naprawdę chcemy w życiu, w końcu to marnujemy. Chociaż w młodości nie mamy wielkiego wyboru, w miarę upływu czasu i gromadzenia własnych doświadczeń, zdobywamy wystarczającą mądrość, aby przewartościować - - sami zdecydować, co nam służy, a co nie, aby sami określić nasze własny sens życia. Ważne jest, aby zrobić ten krok, jakkolwiek niewygodny, jeśli chcemy dobrze przeżyć życie.

Kontemplowanie życia jest niezbędne, aby zdecydować, jaki nadać mu sens. Bez kontemplacji jedziemy przez życie na ślepo, kończąc z poczuciem nieszczęścia i zmarnowania życia.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Kiedy jesteśmy młodzi, jesteśmy podatni na presję rodziców, filmów, reklam, szkół, korporacji, kościołów, które zawsze stawiają nam oczekiwania - niewiele z tego ekonomicznie oszczędne:

• Zdobądź dobre wykształcenie, dobrą pracę, wyjdź za mąż, miej dzieci, kup wszystko, co chcesz.
• Staraj się zawsze iść do przodu, ulepszaj się finansowo, przestrzegaj zasad, inwestuj.
• Weź pożyczkę na zakup samochodu, a potem drugą na zakup domu. Wyślij współmałżonka do pomocy (oprócz gotowania, opieki nad dziećmi, prania i sprzątania).
• Zdobądź lepszą pracę, większy kredyt, lepszy samochód, lepszy dom, więcej „rzeczy”. Zabierz swoją rodzinę na wakacje w egzotyczne miejsca.
• Zdobądź drugi (lub trzeci) kredyt hipoteczny, rozbuduj swój dom, zachowaj to, co zostało na edukację dzieci (po spłacie kredytu). Znajdź inną lepszą pracę (lubisz lub nie), większy dom i lepszy styl życia.
• Poza tym dużo seksu… z cekinowymi sukniami i garniturami, kwiatami, szampanem, bankietami, wycieczkami z odrzutowcami. Tak! To jest życie!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak wiele zestawów odrzutowych jest na terapii? Alkoholowy? Uzależniony od narkotyków i / lub seksu? Wydawać tysiące na młodość, ścigane przez prasę, spragnione uwagi, zdradzające się nawzajem? Udając kogoś innego, nie wiedząc, kim jest w środku? Zmarnowane życie, wszystko. Marnowanie czasu, pieniędzy, okazji. Pozwalanie, by inni dyktowali kierunek ich życia. Popełnianie samobójstwa.

Tesla Model X - O tak! Warto zadłużyć się… prawda? Co powiedzą moi przyjaciele! A pani, którą właśnie poznałam? Mmmhmm!

1/3

Marnowanie czasu

Ile czasu spędzasz nudząc się po domu lub mieście (lub w barze)? Ile czasu spędzasz psychicznie na próbach wyjścia z kłótni, które musisz wyleczyć? A może marzysz o sytuacjach, w które nie masz zamiaru się wprowadzać? Jak często zgadzałeś się na chodzenie do miejsc lub robienie rzeczy, o których wiedziałeś, że nie lubisz? Jak często planowałeś coś znaczącego, a potem odwołałeś, ponieważ komuś się to nie podobało, musiałeś pracować, skończyły się pieniądze lub coś innego?

Czy lubisz godziny spędzane w pracy, którą wykonujesz? Przyjaciele, z którymi się spotykasz? Wszyscy mamy problemy z większością z nich (łącznie ze mną). Jeśli nigdy tak naprawdę nie patrzyłeś, aby zobaczyć, jeśli często się nudzisz, to prawdopodobnie marnujesz większość czasu.

Marnowanie pieniędzy i zakupów

Ile rzeczy kupiłeś, których nie potrzebujesz? Zabawki dla dzieci, z którymi nigdy się nie bawią? Ubrania, buty, biżuteria, których nigdy nie nosisz? Więcej samochodów niż możesz prowadzić, więcej jedzenia niż możesz zjeść, kolejne wakacje, na które nie masz czasu (lub pieniędzy), kolejny prezent na przyjęcie? Twój dom jest za duży? Jak wysokie są twoje rachunki za media? Ile rzeczy wyrzucasz, które mogłyby trafić do kogoś innego? Ile alkoholu, papierosów lub narkotyków kupujesz, żeby poczuć się lepiej?

Większość ludzi w jakiś sposób wydaje, że jest to marnotrawstwo. Jakiś czas temu mój przyjaciel obliczył, ile pieniędzy wydaje na alkohol i papierosy i był w szoku. Czy kiedykolwiek naprawdę spojrzałeś na to, jak oszczędny jesteś - jak wydajesz pieniądze i dlaczego?

Obliczanie, ile i na co wydajesz, może naprawdę otworzyć oczy. W zeszłym miesiącu wydałem więcej pieniędzy na jedzenie poza domem niż na artykuły spożywcze. Co? To nie jest zdrowe, ani dla mojego budżetu, ani dla zdrowia fizycznego.

CC0 Creative Commons

Marnowanie możliwości i doświadczeń

Całe życie miałeś doświadczenia, z których wszystkie mogą Cię czegoś o sobie nauczyć, pomóc Ci się rozwijać. Czy kiedykolwiek zatrzymałeś się, aby naprawdę im się przyjrzeć - zobaczyć, co mają ci do powiedzenia, czy po prostu ciągle masz te same? Określony typ osoby, z którą zawsze się kłócisz lub przez którą „łapiesz”? Zawsze brakuje Ci lotów lub innych terminów? Wybrać te same typy kochanków i znowu ich stracić? Nadmierne wydatki, znowu zadłużony, kolejna niezadowalająca praca?

Samo to może zapewnić niesamowitą okazję do rozwoju, jeśli tylko poświęcisz trochę czasu, aby naprawdę spojrzeć na siebie. Na przykład rodzina, z którą dorastałem, zawsze spóźniała się na wydarzenia. Jako dorosły ciągle brakowało mi lotów, spóźniłem się na spotkania i spotkania, stresowałem się i narażałem innych, próbujących nadrobić zaległości na zatłoczonych autostradach. Weszłam nawet późno na elegancki koncert, raz, wywołując zgubne spojrzenie, gdy przerywałem wprowadzenie dyrygenta do publiczności. Często czułam się upokorzona.

Przejmij kontrolę nad swoim życiem już dziś

Ponieważ myślisz o tym teraz, dzisiaj może być dobry moment, aby zacząć przejąć kontrolę nad swoim życiem. Jeśli kiedykolwiek chcesz żyć wartościowo, musisz dowiedzieć się, co cenisz - co jest dla ciebie ważne osobiście. To, co ktoś inny (lub społeczeństwo) uważa, że ​​„powinno być” wartościowe dla ciebie, jest nieistotne. Oni nie kierują twoim życiem, ty jesteś. Jesteś jedyną osobą, która ma pełną kontrolę nad sobą - swoimi emocjami, myślami i działaniami - i jesteś jedyną osobą, która musi wziąć rap za swoje życie pod koniec.

Miejsce, w którym odnajdujemy nasze prawdziwe poczucie wartości, jest głęboko w nas, gdzie tylko my możemy zobaczyć. Jeśli to czytasz, przeżyłeś już wystarczająco dużo życia, aby móc się w nim odkryć, więc zacznijmy.

Znajdź sens swojego życia –– Prawdziwe złoto

Znajdź lub zrób spokojną, cichą godzinę w miejscu, w którym możesz być sam. Weź długopis, papier i cokolwiek chcesz do picia. Może włącz relaksującą muzykę i naciągnij koc na kolana. Przytul się. Teraz zamierzasz wydobywać złoto z życia, które prowadziłeś, więc wykonaj następujące czynności i zapisz wyniki:

1. Mentalnie spójrz na całe swoje życie i zadaj sobie pytanie:

• Co takiego zrobiłem w życiu, co naprawdę sprawiało mi radość (i nadal tak jest)? Co było w tym najlepsze?
• Jakie miałem doświadczenia, które nazwałbym naprawdę cennymi? Co sprawiło, że były cenne?
• Z kim wiem, że naprawdę lubiłem przebywać z kimś? Co najbardziej lubiłem w nich (lub w nas)?
• Co najbardziej lubię w sobie? Co powiedzieli mi inni, co było o mnie najlepsze?
• Gdyby powódź przetoczyła się przez mój dom i zmiotła wszystko, co posiadam, z wyjątkiem tego, co było dla mnie najcenniejsze, co by zostało? Jakie rzeczy kupiłem, na których mi zależy?

Gdyby powódź przetoczyła się przez twój dom, czy chciałbyś, żeby zostały oszczędzone? A co z twoją garderobą? Zdjęcia? Komputer czy inny sprzęt? Co posiadasz, co jest dla Ciebie naprawdę ważne?

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

2. Zrób sobie przerwę, aby przyswoić sobie dobre uczucia, a następnie wróć i zrób drugą listę. Będzie to dotyczyło rzeczy, których nie lubiłeś:

• Co takiego zrobiłem, że było okropne?
• Jakie były moje całkowicie nudne, zmarnowane doświadczenia?
• Kim byli ludzie, z którymi okropnie było być?
• Jakie posiadam rzeczy, które najbardziej mnie przygnębiają?
• Jakich cech w sobie nienawidzę?

3. Tak! Przejdźmy dalej. Weź każdy z powyższych przedmiotów i odwróć je. Najwyraźniej nie chcesz ich powtarzać, ale równie wyraźnie nie możesz zobaczyć okropnych rzeczy bez rozpoznawania ich przeciwieństw, tj. Tego, czego chciałbyś zamiast tego.

Zapisz te przeciwieństwa. Co wolałbyś zamiast tego zrobić, gdyby okoliczności były idealne (lub co byś zrobił, gdyby to się powtórzyło)? Co wolisz kupić? Gdzie wolałbyś się udać?

Nie bij się za nic z tego. Prawdopodobnie już to robiłeś i nie jest to celem tego ćwiczenia. Twoim celem jest odkrycie w sobie tego, co najlepsze i co naprawdę sprawia radość.

Zwróć uwagę, że robiąc ten krok, wydobywasz prawdziwą wartość swoich doświadczeń i teraz nie będziesz czuł, że zostały zmarnowane. Gdybyś ich nie miał, skąd wiedziałbyś, co naprawdę lubisz? Skąd możesz wiedzieć, czego więcej chcesz w życiu, gdyby nie kontrast? Zakończ teraz ten krok, a dam ci przykład.

Wydobywanie wartości, dobre życie

W zeszłym roku odszedłem z małej firmy, z którą pracowałem od czterech lat, w której miałem większe doświadczenie niż prawie wszyscy, łącznie z właścicielami (choć wtedy o tym nie wiedziałem). Musiałem się podeprzeć, aby dopasować się do możliwości moich współpracowników, ponieważ z czasem odkryłem, że nie wiedzą wystarczająco dużo, aby wspierać, kontynuować lub przejmować nowe projekty, które tworzyłem, jako nowy programista biznesowy. Zostawiłem tę pracę z poczuciem bezproduktywności, zdewaluowania i przygnębienia.

Po odejściu z firmy moja depresja zaczęła ustępować. Odkryłem, jak liczne i praktyczne są moje umiejętności, z których wcześniej nie zdawałem sobie sprawy. Miałem kontakty, z których mogłem skorzystać, głębsze zrozumienie branży, którą cenię, a teraz pobieram trzykrotność pensji jako niezależny konsultant.

Nauczyłem się również korzystać z Prawa Przyciągania - aby zachować pogodę ducha i pewność siebie, aby dostrzegać i wykorzystywać okazje, które prowadzą mnie w dobrym kierunku. Gdybym nie nauczył się rozpoznawać wartość tego doświadczenia, nadal mógłbym głęboko żałować, że tam pracowałem.

Przekształcanie „zmarnowanego” życia w sens

Aby kontynuować, weź pierwszą i trzecią listę do komputera. (Zniszcz lub wypal drugą listę, ponieważ już z nią skończyłeś). Połącz obie listy w jedną na komputerze.

To, co teraz robisz, to sprawdzenie, jak wygląda dla ciebie naprawdę wartościowe życie. Przeszłość odeszła, przyszłość dopiero nadejdzie, a teraźniejszość jest ostrzem zmian. To tutaj dokonujesz wyborów między opcjami, które tworzą twoją przyszłość.

Kiedy od teraz pojawią się możliwości, możesz zadać sobie takie pytania, aby pomóc Ci zdecydować, który wybrać:

• Co pasuje do mojego nowego rozumienia tego, czego chcę w życiu - pojechać tutaj, pojechać tam czy chociaż raz zostać w domu?
• Czy ta osoba, którą znam, pasuje do życia, którego teraz pragnę, czy też należy do przeszłości?
• Czy naprawdę chcę kupić ten przedmiot? Czego mogę się pozbyć, aby to zrekompensować?
• Hmmm… jest tu wiele rzeczy, które mógłbym usunąć. Co pasuje do życia, które chcę żyć, a co nie?

Uwielbiam fotografować w Huntington Gardens! To jedyne doświadczenie, z którego nigdy bym nie zrezygnował.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Niech to ćwiczenie zapoczątkuje dla Ciebie zupełnie nowy styl życia - jeden z czerpania wartości ze wszystkiego, co robisz i wszystkich, z którymi się spotykasz, polegający na dokonywaniu wyborów dotyczących życia, które naprawdę chcesz żyć. Miej świadomość, że jedyną osobą, nad którą naprawdę masz kontrolę, jesteś ty sam i tak naprawdę jesteś jedyną, która może cię kontrolować. Inni mogą próbować, ale ich sukces zawsze zależy od twojej zgody z nimi i twojej chęci pójścia za nimi.

Twoje życie jest Twoją odpowiedzialnością, a nie nikogo innego, a im głębiej i radośnie możesz je uczynić, tym cenniejszy będziesz także dla innych. Kiedy jesteś szczęśliwy (naprawdę, a nie fałszywy), łatwiej jest tym, którzy cię otaczają. Ponieważ życie stale się rozwija i rośnie, tak jak ludzie, nigdy nie zabraknie Ci nowych sposobów na szczęście, a inni będą się od Ciebie uczyć. Dopóki wydobywasz wartość swoich doświadczeń i udoskonalasz swoje wybory, nic nie zostanie zmarnowane. Dobre życie zaczyna się i kończy wraz z tobą.

Celem twojego życia jesteś ty

Pytania i Odpowiedzi

Pytanie: A co z tymi, których kochałeś, ale nie żyjesz? Wiesz, że nie możesz już spędzać z nimi czasu i tęsknisz za ich towarzystwem.

Odpowiedź: Poświęć trochę czasu na tworzenie albumu ze wspomnieniami i przedmiotami, które Ci o nich przypominają. Albo przejrzyj wszystkie posiadane rzeczy i znajdź przedmioty, które ci dali. Napraw wszystko, co tego potrzebujesz i użyj ich do dekoracji. Mam wełniany koc, który mój ojciec przywiózł z Gwatemali, do którego przytulam się, zwłaszcza gdy za nim tęsknię. Lub zrób kolaż zdjęć przedstawiających ich i was dwoje, aby zamieścić je na ścianie. Lub wybierz hobby, które wam się podobało i naucz się nowych umiejętności, wyobrażając sobie je tam. Mój dziadek robił biżuterię. Przez jakiś czas był też fotografem, a ja robię oba. Biorąc pod uwagę te kilka pomysłów jako przykłady, jestem pewien, że możesz wymyślić coś specjalnego dla siebie.

© 2012 Sustainable Sue