20 sposobów wykorzystania nasion awokado

Nie rzucaj tylko pestką z awokado! Odkryj zabawne i oszczędne sposoby korzystania z niego.

Kreatywne zastosowania pestek awokado

Nie uwierzysz w niesamowite sposoby wykorzystania nasion awokado. Możesz tworzyć biżuterię, farbować tkaniny, robić szampony i używać ich w wielu innych zabawnych projektach rzemieślniczych i kuchennych.

Awokado to jedno z moich ulubionych potraw, a kiedy są w sezonie, jemy ich dziesiątki miesięcznie.

Ponieważ uwielbiam kreatywnie wykorzystywać rzeczy, postanowiłem dowiedzieć się, czy można użyć nasion. Okazuje się, że możesz! Poniżej znajdziesz dwadzieścia zabawnych, zdrowych i kreatywnych pomysłów.

1. Nieusuwalny atrament

Dawniej ekstrakty z pestek awokado były używane jako atramenty i barwniki spożywcze.

• Umieść nasiona w ciężkiej plastikowej torbie i zmiażdż je za pomocą czegoś ciężkiego, jak młotek lub cegła.
• Wypływająca mleczna ciecz zmieni kolor na czerwony lub czarny po wystawieniu na działanie powietrza.
• Zanurz pióro kaligraficzne lub cienki pędzel w tym płynie i używaj go do pisania lub malowania na kartce papieru.

2. Eksperyment kiełkowania dla dzieci

Dzieci uwielbiają brudzić sobie ręce i uczyć się poprzez praktyczne zajęcia. Kiełkowanie nasion awokado to wspaniały projekt w domu lub w klasie, aby nauczyć uczniów kiełkowania. Proces jest prosty:

1. Napełnij mały słoik wodą
2. Umyj nasiona
3. Włóż do niego cztery wykałaczki
4. Zawieś go nad słoikiem, aby dotykał wody
5. Umieść w słonecznym miejscu i odczekaj około sześciu tygodni, aż wykiełkuje

3. Tradycyjny Sos Enchilada

Wysusz i zetrzyj pestkę, aby uzyskać tradycyjny sos enchilada z północy Meksyku, który smakuje naprawdę autentycznie. Pozostaw czyste awokado w chłodnym, suchym miejscu na 5-7 dni, a następnie zetrzyj je na małe kawałki (bardzo pomaga robot kuchenny). Dodaj to do sosu przed pieczeniem. Około 1 1/2 łyżeczki powinno wystarczyć - już więcej, a danie może mieć zbyt gorzki smak!

4. Smoothie

Jeśli wolisz napoje, zmieszaj surową pestkę w koktajl lub sok, aby skorzystać ze wszystkich składników odżywczych i dodać cudownej kremowej konsystencji. Użyj pół dołu na każdą porcję dla dwóch osób (cała porcja dla czterech osób). Moje ulubione kombinacje to awokado (owoc i pestka), ogórek i zielone jabłko. Dobrze smakuje również z mango, ananasem i imbirem.

Korzyści zdrowotne wynikające z nasion awokado

Korzyści zdrowotne wynikające z nasion awokado

Istnieje długa tradycja wykorzystywania pestek do różnych celów leczniczych.

• Są pełne przeciwutleniaczy - więcej niż większość innych owoców i warzyw - więc nie wyrzucaj ich po prostu! Pestki zawierają ponad 70% przeciwutleniaczy znajdujących się w całym owocu. Przeciwutleniacze wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym, regulują wysokie ciśnienie krwi, obniżają poziom cholesterolu i zapobiegają udarom.
• Pestki i skórki zawierają duże ilości przeciwutleniaczy, takich jak katechiny i procyandyny, które działają przeciwzapalnie. Zmniejszają ból stawów, obrzęk, sztywność i utratę funkcji stawów związaną z zapaleniem stawów.
• Zawierają również wiele przeciwutleniających związków fenolowych, które mogą odgrywać znaczącą rolę w zapobieganiu różnym chorobom zwyrodnieniowym, wzrostowi guza i chorobom sercowo-naczyniowym. Mogą również pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych, cukrzycy i wzmocnieniu odporności.
• Mają nawet właściwości owadobójcze, grzybobójcze i przeciwbakteryjne.
• Podobnie jak zielona herbata, nasiona zawierają polifenole, które są mikroelementami, które mogą odgrywać rolę w profilaktyce raka i chorób układu krążenia.
• Mają więcej rozpuszczalnego błonnika niż prawie jakikolwiek inny pokarm, który jest świetny na wysoki poziom cholesterolu, zapalenie jelit i biegunkę. W Ameryce Południowej są stosowane w leczeniu czerwonki i innych problemów z przewodem pokarmowym.
• Jama jest bardzo bogata w potas. Im młodszy (mniej dojrzały) owoc, tym wyższy poziom potasu. Zawiera również znaczne poziomy fosforu, ale nie tak znaczące jak potas.
• Zawierają skondensowany flawonol, który może zapobiegać wzrostowi guza.
• Są świetnym pokarmem dla twoich włosów i skóry. Te przeciwutleniacze mogą pomóc odbudować kolagen, naprawić uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki oraz poprawić wygląd i teksturę skóry.

5. Herbata z pestek awokado na ból żołądka

Leczyć ból brzucha, pijąc gorącą herbatę z pestki. Przekrój nasiona na pół i wrzuć je do filiżanki wrzącej wody na 10 minut, a następnie powoli wypij napar.

Innym sposobem przygotowania herbaty jest wysuszenie pestki i rozbicie go za pomocą blendera do przypraw. Dodaj łyżkę tego proszku do filiżanki gorącej wody i pij powoli.

6. Złagodzić ból zęba

Odetnij kawałek dołka i nałóż na bolący ząb, aby złagodzić ból. Pomocne może być również płukanie gardła schłodzoną herbatą (powyższy przepis).

7. Łagodzi swędzenie i ból skóry

Rozgnieć nasiona i przez tydzień parzyć je oliwą z oliwek. Po przefiltrowaniu olej można nakładać na swędzącą, obolałą skórę.

8, 9 i 10. Dekoracje i ozdoby

• Wysusz kilka nasion i użyj ich do zrobienia dzwonka wietrznego. Każdy z nich pomaluj innym wzorem i kolorem oraz dodaj brokat, muszelki lub inne ciekawe dekoracje. Następnie postępuj zgodnie z tymi instrukcjami, aby stworzyć jedyny w swoim rodzaju, prawie darmowy dzwonek wietrzny. Kolejna świetna aktywność dla dzieci!
• Wytnij w zagłębieniu bardzo ostrym nożem, a następnie upiecz i polakieruj. Po zakończeniu tworzy piękny uchwyt na świeczki do podgrzewaczy. Jeśli jesz dużo awokado, wkrótce będziesz miał wystarczająco dużo, aby udekorować cały dom tymi atrakcyjnymi, ekologicznymi świecznikami.
• Osusz i upiecz nasiona, a następnie przymocuj haczyk rzemieślniczy do góry. Przeciągnij wstążkę przez haczyk i pomaluj ją świątecznym motywem, aby można było użyć jej jako ozdoby choinkowej.

11. DIY peeling do twarzy

Wykonanie naturalnego peelingu do twarzy i ciała jest łatwe. Po prostu zmiel wysuszony pestkę w robocie kuchennym lub pokrój na kawałki i użyj blendera do przypraw.

Następnie wymieszaj z jednym puree bananowym i jedną łyżką oleju kokosowego lub migdałowego.

Nałożyć na skórę i delikatnie złuszczać, a następnie dobrze spłukać.

12. Wyhoduj drzewo awokado

Kiełkowanie nasion jest łatwe (patrz nr 2 na powyższej liście): W ciągu kilku tygodni będziesz mieć piękną roślinę, która rozjaśni Twój dom. Dzięki ciemnym, błyszczącym liściom roślina doniczkowa awokado będzie się świetnie prezentować na kuchennym blacie, w łazience, na zewnątrz na tarasie lub gdziekolwiek zdecydujesz się ją umieścić.

Jeśli planujesz sadzić drzewo na zewnątrz, powinieneś wiedzieć, że drzewa awokado najlepiej radzą sobie w dość wysokich temperaturach (60-85 ° F) i umiarkowanej wilgotności. Drzewo nie toleruje ujemnych temperatur, ale niektóre odmiany kwitną w miejscach takich jak Kalifornia i Floryda.

Prezent na Baby Shower

Kiedy wyhodujesz swoje mini drzewko awokado z porośniętej pestki, dlaczego nie dać go nowym rodzicom jako prezent dla noworodka? Świętowanie nowego życia poprzez sadzenie drzewka dla dziecka to bardzo przemyślana i starożytna tradycja.

13. Masaż w domu

Nasiona awokado są gładkie, twarde i mają odpowiedni rozmiar do samodzielnego masażu stóp. Zbierz kilka i umieść je w płytkim wiadrze lub dużej misce. Następnie możesz przetoczyć po nich stopy, aby pomóc sobie z tym napięciem.

Jeśli jesteś nieco bardziej odważny, dlaczego nie spróbować ich użyć do masażu ukochanej osoby. Albo użyj dołów, aby delikatnie pocierać plecy osoby lub rozgrzej je, aby wykonać masaż gorącymi kamieniami.

14. Szampon z pestkami awokado

Komercyjne szampony są pełne toksycznych składników i są również bardzo drogie. Na szczęście zrobienie oszczędnego i skutecznego produktu do włosów jest łatwe dzięki pestkom awokado. Ten szampon pogrubia i zmiękcza włosy, a według nich pomaga również zmniejszyć siwienie. Używam tego szamponu od lat i zdecydowanie mogę go polecić.

Robić:

1. Umyj i wysusz trzy doły
2. Za pomocą tarki do warzyw zetrzyj je do garnka
3. Dodaj sześć filiżanek wody i zagotuj
4. Gotować na wolnym ogniu przez około 30 minut. Ostudzić
5. Przelej do butelki lub słoika
6. Połącz trzy filiżanki tego naparu z 2 uncjami. naturalny szampon

Teraz możesz umyć włosy! Resztę wody trzymaj w lodówce, aby w razie potrzeby wymieszać z szamponem.

15. Nasiona awokado to afrodyzjaki

Zrób miksturę miłosną z pestek z awokado.

O tym tradycyjnym afrodyzjaku opowiedziała mi stara kobieta z karaibskiej wyspy. Aby to zrobić, zdobądź dół, wykonując nożem wzory przypominające kółko i krzyżyk i umieść go w litrze wina. Pozwól mu usiąść i parzyć przez miesiąc przed wyjęciem nasion i podaniem.

Jeśli się odważysz, zaoferuj swojej ukochanej szklankę, ale zacznij powoli! Mówi się, że napój jest bardzo skuteczny.

16. Zrób biżuterię

Po wysuszeniu i upieczeniu pestki awokado przybierają piękny, ciemnoróżowo-brązowy kolor. Możesz kupić wspaniałe wisiorki, naszyjniki, kolczyki, broszki i