5 Znaki, że czas rzucić pracę

To twoje życie.

Franck V.

Czy powinieneś rzucić pracę bez planu?

Rzuciłem pracę i była to najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjąłem. Nie mówię tego, żeby cię podkręcić. Przeszukiwałem internet w poszukiwaniu znaków, rozwiązałem quizy, oglądałem filmy, prawda? Czy powinienem? Tak bardzo bałem się myśleć o tym, co myślą inni, że nie myślałem o sobie. Cóż, rzucenie palenia jest bardzo podobne do przejścia przez 5 etapów żałoby:

• Odmowa
• Targowanie się
• Depresja
• Gniew
• Przyjęcie

Czytaj dalej, aby sprawdzić, czy doświadczasz tych oznak oderwania się od pracy i dowiedz się, jakie kroki powinieneś podjąć dalej.

5 znaków, że czas rzucić pracę

Skąd wiesz, że czas rzucić palenie? Cóż, spektrum emocji, przez które przejdziesz, jest podobne, a nawet identyczne, jak etapy żałoby. Wiem z doświadczenia. Oto, jak dowiedzieć się, kiedy Twoje jelito mówi Ci, że czas iść. Zrób to, co dla Ciebie najlepsze. Posłuchaj, co mówią inni, ale przede wszystkim słuchaj siebie.

1. Zaprzeczenie

Zaprzeczanie jest okresem, w którym wykonujesz ruchy. Widziałeś kilka czerwonych flag, jakbyś nienawidził dojazdów do pracy, twój szef jest mikrozarządzającym, twoi współpracownicy nie ciągną za sobą i zaczynasz odczuwać niedzielny smutek, gdy poniedziałek jest tuż za rogiem. Na pewno standard. Zaprzeczanie to okres, w którym nadal przekonujesz się, że wszystko jest w porządku i lubisz to, co robisz.

Pamiętam rozmowę kwalifikacyjną do pracy, którą rzuciłem. Podczas wywiadu musisz zdjąć te różowe okulary. Żadne miejsce nie jest idealne. Kiedy jesteś na rozmowie kwalifikacyjnej, wszyscy robią dobre przedstawienie. Przeprowadzają rozmowy kwalifikacyjne, ponieważ potrzebują kogoś na to stanowisko - to znaczy, że starają się zaimponować tobie tak samo, jak ty próbujesz zaimponować im.

Jeśli o tym myślisz, być może masz już odpowiedź.

Bethany Legg

2. Targowanie się

Faza negocjacji jest interesująca. W tym miejscu zaczynasz wmawiać sobie, aby to wytrzymać. Zapamiętaj? To będzie dobrze wyglądać w moim CV, muszę tu pracować przez co najmniej X lat, aby moja historia pracy była spójna. Jeśli teraz rzucę palenie, co pomyślą o mnie moi koledzy z klasy? Nie mogę teraz wyjść, wszyscy o tym usłyszą.

Targowanie się tak naprawdę graniczy z paranoją. To tak, jakbyśmy mówili sobie, żeby nie słuchać siebie, ponieważ nie wiemy lepiej niż… nasze przerażające ja. Nie karm się strachem! Strach powstrzymywał mnie na wieki. Pamiętam, jak mój partner mówił mi, wiesz Layne: „Twoja praca i kariera, a to miejsce nie jest twoim życiem. To nie twoja tożsamość”.

Szczerze mówiąc, byłem tak uwięziony w nieszczęściu związanym z pracą, która dosłownie wysysała mi duszę, że zapomniałem, jak czuł się świat zewnętrzny. Zapomniałem, że mam wybór.

Jeśli problemem są pieniądze, zacznij rozmowę kwalifikacyjną już teraz.

Kelly Sikkema

3. Depresja

Depresja zapada stopniowo i nigdy nie odchodzi. Depresja ma miejsce, gdy akceptujesz to przerażające uczucie wchodzenia do biura, a nawet niepokój, który odczuwasz, budząc się rano przed pracą. Depresja szuka małych sposobów na ucieczkę od pracy - Boże, szkoda, że ​​nie jesteś chory przez jeden dzień, bo może twój kolega się nie pojawi.

Depresja była dla mnie uświadomieniem sobie, że stres w pracy powoduje we mnie fizyczne zmiany. Nigdy wcześniej nie doświadczyłem zgagi i jestem kimś, kto radzi sobie ze stresem, takim jak wielokrotne skoki spadochronowe (lubię dreszczyk emocji) - nagle miałem codziennie zgagę podczas wykonywania mojej przerażającej pracy. Bezsenność też była ciężka. Nie miałem energii i chciałem zostać w domu i spać.

Również depresja to porzucenie tożsamości, którą miałeś w głowie. Porzucenie swojego ego i uświadomienie sobie, że to nie jest twoje miejsce, twoje powołanie, twoi ludzie. Nic ci nie jest. Czy ty! To twoje życie! To jest o Tobie. Żadne pieniądze na świecie nie mogą cofnąć zmarnowanych lat ani szczęścia.

Byłam zmęczona związkami i pogorszeniem nastroju z powodu niezadowolenia z pracy. Prawdopodobnie spędzasz ponad 40 godzin tygodniowo na pracy! To bardzo dużo czasu, aby czuć się nieszczęśliwie!

Nie pozwól, aby strach i samoocena Cię powstrzymały.

Katalog myśli

4. Gniew

Moim zdaniem złość jest najlepszą fazą, jeśli jest używana konstruktywnie. Gniew to moment, w którym zdajesz sobie sprawę, że po prostu masz dość i gotowe. Dla mnie nadal szukałem zewnętrznego potwierdzenia od innych. Czy naprawdę mogę to zrobić? Czy to będzie w porządku? Co ludzie pomyślą?

W końcu zostałem zepchnięty do granic możliwości. Pewnego dnia zdałem sobie sprawę, jak toksyczne i dysfunkcyjne było moje środowisko pracy. Wiedziałem, że jestem o wiele lepszy niż toksyczność, zasłużyłem na znacznie więcej niż toksyczność i nie wierzyłem już w BS.

• Uwaga: nie musisz znosić złego traktowania i wykorzystywania w pracy. Tylko dlatego, że ludzie są zestresowani, nie oznacza, że ​​musisz tolerować brak szacunku. Nie obchodzi mnie, kim jesteś.

Nie toleruj złego traktowania

Nie musisz znosić złego traktowania i wykorzystywania w pracy. Tylko dlatego, że ludzie są zestresowani, nie oznacza, że ​​musisz tolerować brak szacunku.

5. Akceptacja

Akceptacja jest jak przekroczenie linii mety. Akceptacja to świadomość, że skończyłeś i zmienianie strony w swoim życiu. Nie potrafię powiedzieć, jak satysfakcjonujące było odejście od toksycznego środowiska pracy. Czułem się, jakbym stracił 30 funtów ciężkości duszy. Nawet kiedy do dziś jadę obok mojej dawnej pracy, wciąż myślę sobie „Wow, tak się cieszę, że tam nie pracuję”. Kiedy mijam wyjście z ulicy, myślę o tym, że moi dawni współpracownicy mogą nadal tam być, robiąc to samo, i jestem w drodze, aby zrobić coś dla mnie przyjemnego. A najlepsze jest to? Znalazłem pracę, którą absolutnie kocham.

Pokonaj strach

Najlepszą radą, jaką mogę udzielić, jest bycie odpowiedzialnym (robienie rozsądnych ruchów mocy) i PRZEJMIJ STRACH. Przestań się martwić o to, co pomyślą inni. Zacznij dbać o siebie i swoje zdrowie. Czy twoje włosy wypadają? Czy przytyłeś 15 funtów od jedzenia w stresie? Musisz uciec z tego toksycznego środowiska. Ratuj siebie. Zaufaj mi, będzie lepiej. Zasługujesz na to.

Planowanie z wyprzedzeniem, jeśli brakuje pieniędzy

Nie każdy jest w stanie po prostu podnieść swoje rzeczy i rzucić palenie. Mamy rachunki, zadłużenie, komplikacje medyczne, dzieci, pandemie itp. Możesz jednak przewidzieć swoje przyszłe potrzeby. Zacznij aplikować o pracę, gdy fantazjujesz o rzuceniu palenia. Masz większe szanse na zatrudnienie, gdy jesteś zatrudniony niż bezrobotny. Jeśli jesteś w ciasnym miejscu, zacznij nieco zmniejszać się nieco, aby przewidzieć zmianę i pozwolić na poduszkę. Zacznij odkładać swoje uczucia i ponownie nawiązywać kontakty ze starymi pracodawcami.

Nie ma wstydu w pracy dla byłego pracodawcy, z którym masz dobre relacje, gdy jesteś pomiędzy pracą. Po prostu bądź z nimi bezpośredni. Mogłem wrócić do mojego byłego pracodawcy i pomóc jej przy transkrypcji, gdy szukałem mojej obecnej pracy.

© 2018 Laynie H.

Podziel się swoją historią

Laynie H (autor) z Bend, Oregon, 20 listopada 2018 r.:

Dzięki Chris. Zajęło mi ponad rok, zanim zdecydowałem się przejść dalej, ale było całkiem oczywiste, że nadszedł czas, kiedy w końcu to zrobiłem (I WSPANIAŁO). Życzę ci wszystkiego najlepszego.

chris w dniu 20 listopada 2018 r.:

dziękuję za ten artykuł, właśnie to musiałem przeczytać, a twoje opisy etapów brzmiały aż nazbyt prawdziwie.

Laynie H (autor) z Bend, Oregon, 15 listopada 2018 r.:

dzięki za wkład. Zdecydowanie poradziłem sobie ze stratą ukochanej osoby i poczułem niesamowitą analogię pod względem mojej tożsamości i przywiązania do mojego zawodu. Miłego czytania!

Fin z Barstow 14 listopada 2018 roku:

interesujące, aby porównać to z modelem Kubler Ross