Spisu treści:
- Które drzwi doprowadzą do lepszej przyszłości?
- Zacznij się wspinać i jedź dalej, krok po kroku
- Aby złagodzić obawy związane z rzuceniem pracy i podjęciem nowej kariery, zawsze miej na uwadze swoje cele.
- Jeśli boisz się rzucić pracę, teraz jest czas na zorganizowanie się, zanim zdecydujesz się zmienić karierę.
- Dbanie o swoje zdrowie może pomóc oczyścić umysł.
- Kiedy myślisz, że czas rzucić pracę, nawet jeśli się boisz, nie pozwól, aby to powstrzymało Cię od śmiechu od czasu do czasu!
- Obawa przed opuszczeniem pracy i pójściem gdzie indziej nie jest oznaką słabości.
- Co powinieneś zrobić, zanim rzucisz pracę i zmienisz karierę? Zapoznaj się z poradami doradcy zawodowego z Harvardu.
- 10 najmniej stresujących prac
- Jakie masz wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem podczas zmiany kariery?
Które drzwi doprowadzą do lepszej przyszłości?
Rzucenie pracy, nawet jeśli się boisz, może otworzyć nowe możliwości za drzwiami, o których myślałeś, że są zamknięte.
Wniesienie rezygnacji w normalnych okolicznościach może być stresujące. Ale rzucenie pracy, aby wejść na zupełnie nowe pole pracy, może być wręcz przerażające, jeśli nie jesteś przygotowany!
Dla większości ludzi dokonanie zmiany kariery to duży krok. Nie jesteś sam, jeśli boisz się rzucić pracę i zacząć w zupełnie innym kierunku. Spojrzmy prawdzie w oczy. Jeśli przez lata byłeś zatrudniony w tej samej branży, prawdopodobnie czujesz się emocjonalnie i finansowo przywiązany do swojej pracy. Być może zainwestowałeś lata swojego czasu i energii, poczynając od bycia nowicjuszem bez żadnego doświadczenia do szanowanego profesjonalisty na poziomie C (tj. CEO, CFO itp.). A może wydałeś pieniądze na czesne, aby podnieść swoje umiejętności.
Nie ma znaczenia, czy nienawidzisz swojej pracy i nie możesz się doczekać odejścia, czy po prostu czujesz, że nadszedł czas, aby przejść dalej i spróbować czegoś nowego, prawdopodobnie wystąpi pewien stres związany z rzuceniem palenia i przejściem do nowej pracy; to tylko normalne. To, co nie jest normalne, to pozwolenie, aby niepokój powstrzymywał Cię przed znalezieniem wymarzonej pracy.
Jeśli chcesz złagodzić stres w trakcie zmiany kariery, te wskazówki mogą być dla Ciebie przydatne. Są one zebrane z własnego doświadczenia radzenia sobie ze stresem, kiedy przeszedłem z pełnoetatowego pracownika do niezależnego pisarza i blogera.
Zacznij się wspinać i jedź dalej, krok po kroku
Zmiana kariery to duży krok dla większości ludzi. Ale jeśli będziesz patrzeć na swój cel i stawiać jedną stopę przed drugą, w końcu to osiągniesz!
Aby złagodzić obawy związane z rzuceniem pracy i podjęciem nowej kariery, zawsze miej na uwadze swoje cele.
Zastanów się, jakie są Twoje krótkoterminowe i długoterminowe cele zawodowe, zadając sobie kilka pytań, takich jak:
- Dlaczego zdecydowałeś się rzucić pracę i zmienić karierę w tym okresie swojego życia?
- W jaki sposób przejście do nowego zawodu poprawi Twoje życie?
- Jakich umiejętności nauczyłeś się na poprzednich stanowiskach, które pomogą Ci w nowej karierze?
- Jak długo zajmie Ci ponowne rozpoczęcie pracy, gdy rzucisz pracę i przejdziesz dalej?
Jasne wyobrażenie o tym, dlaczego chcesz rzucić pracę, aby rozpocząć nową karierę i jak wpłynie to na Twoje życie, może dostarczyć Ci motywacji do kontynuowania pracy, nawet jeśli boisz się iść dalej.
Jeśli boisz się rzucić pracę, teraz jest czas na zorganizowanie się, zanim zdecydujesz się zmienić karierę.
Jednym z najczęstszych powodów stresu w trakcie zmiany kariery zawodowej jest przytłaczająca liczba rzeczy, które muszą się wydarzyć, zanim będzie można przejść z jednej pracy do drugiej. Brak wiedzy, jak długo zajmie znalezienie nowej pracy w nowej dziedzinie, może wywołać poczucie wątpliwości i strachu. Brak wiedzy o tym, jak zmiana kariery wpłynie na Twoje obecne sieci społecznościowe i biznesowe, może sprawić, że poczujesz się sam. Jednak posiadanie konkretnego planu działania z listami rzeczy do zrobienia, harmonogramami i prognozami przepływów pieniężnych może pomóc Ci poczuć się pewniej w swojej decyzji o zmianie pracy.
Dbanie o swoje zdrowie może pomóc oczyścić umysł.
Zdrowy umysł i ciało są niezbędne, gdy decydujesz się pozostać w pracy lub złożyć rezygnację.
Dokonuj zdrowych wyborów, gdy jesteś w środku zmiany kariery. Pamiętaj, jak ważna jest odpowiednia dieta i ćwiczenia, aby pomóc Ci poradzić sobie ze stresem związanym z wprowadzeniem dużej zmiany w Twoim życiu. Zdrowe sposoby na zmniejszenie stresu obejmują słuchanie muzyki, ćwiczenia, wychodzenie na zewnątrz, wolontariat, medytację i spędzanie czasu z ludźmi, którzy Cię kochają i wspierają bez względu na Twoje cele zawodowe.
Unikaj niezdrowych czynności, takich jak przejadanie się, nadmierne picie lub impulsywne zakupy. W końcu, jeśli myślisz o zmianie pracy, teraz nie czas na gromadzenie zadłużenia na karcie kredytowej.
Jazda na rowerze w słoneczny dzień to nie tylko dobre ćwiczenie, ale także dobre dla zdrowia psychicznego. Jeśli chcesz rzucić pracę i zacząć od nowa, musisz dobrze o siebie dbać.
Kiedy myślisz, że czas rzucić pracę, nawet jeśli się boisz, nie pozwól, aby to powstrzymało Cię od śmiechu od czasu do czasu!
Naukowcy wielokrotnie udowadniali, że śmiech jest naprawdę najlepszym lekarstwem. Uśmiech jest dobry nie tylko dla zdrowia, ale także dla kariery! Im więcej się śmiejesz, tym większa nadzieja na decyzję o rzuceniu pracy i zmianie kariery. Ludzie, którzy potrafią się z siebie śmiać i widzą jaśniejszą stronę życia, są postrzegani jako silniejsi przywódcy niż ludzie, którzy ciągle narzekają. Śmiech poprawia również pamięć, funkcje mózgu i czujność - ważne cechy, niezależnie od tego, jaka okaże się twoja nowa praca!
Obawa przed opuszczeniem pracy i pójściem gdzie indziej nie jest oznaką słabości.
W rzeczywistości, jeśli martwisz się, co się stanie, gdy w końcu rzucisz pracę, potraktuj to jako pozytywny znak, że jesteś typem osoby, która lubi uważnie myśleć o ważnych decyzjach.
Nie próbuj odrzucać strachu przed bezrobociem. Ważne jest, aby słuchać swoich jelit, o ile nie pozwolisz, aby powstrzymało Cię to przed pójściem naprzód. Zamiast zaprzeczać swoim uczuciom, zarezerwuj pewną ilość czasu każdego dnia - powiedzmy około 20 minut - aby wyobrazić sobie wszystkie przerażające, złe, katastrofalne rzeczy, które wydarzy się, jeśli rzucisz teraz pracę i znajdziesz nową pracę. Kiedy minęło 20 minut, przestałeś się martwić na cały dzień i teraz możesz zająć się ważniejszymi rzeczami. Ograniczając zmartwienie do określonej pory dnia, przejmujesz kontrolę nad jego wpływem na Twoje życie. Po kilkukrotnym wykonaniu tego ćwiczenia może się okazać, że „planowanie zamartwiania się”, a następnie przemyślenie wszystkich najgorszych scenariuszy, tylko dowodzi, że martwienie się jest bezużyteczną stratą czasu!
Kiedy zaakceptujesz fakt, że przemiany zawodowe z natury są stresujące, możesz się odprężyć. Nowe początki są czasami przerażające; wyrzucili cię w nieznane; nieprzewidywalne, nieoczekiwane.
Co powinieneś zrobić, zanim rzucisz pracę i zmienisz karierę? Zapoznaj się z poradami doradcy zawodowego z Harvardu.
10 najmniej stresujących prac
Jeśli stres związany z pracą Cię męczy i zdecydowałeś, że nadszedł czas, aby zmienić bieg i karierę, ta lista 10 najmniej stresujących zawodów może pomóc Ci dowiedzieć się, czego chcesz. Według niedawnej ankiety opublikowanej w Business News Daily, oto najmniej stresujące prace w 2016 roku.
- Analityk bezpieczeństwa informacji
- Diagnostyczny sonograf medyczny
- Dyplomowany profesor uniwersytecki
- Fryzjer
- Technik dokumentacji medycznej
- Technik laboratorium medycznego
- Jubiler
- Audiolog
- Dietetyk
- Bibliotekarz
Jakie masz wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem podczas zmiany kariery?
Jakiego wsparcia i rady udzieliłabyś znajomemu, który myśli o nowej ścieżce kariery, ale boi się rzucić pracę? Podziel się swoimi przemyśleniami i zostaw komentarz.
© 2015 Sally Hayes