Wskazówki dotyczące postępowania w przypadku molestowania i zastraszania w miejscu pracy

Nękanie w miejscu pracy to poważny problem i niepokojąca jest częstotliwość niezgłaszania. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci rozwiązać problem znęcania się w pracy.

Zastraszanie i nękanie w miejscu pracy mogą mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Nikt nie zasługuje na wyśmiewanie, wyśmiewanie lub poniżanie w pracy. Jeśli próbujesz poradzić sobie ze złym szefem, oto kilka wskazówek i sugestii, które pomogą Ci przetrwać trudną sytuację.

Co robisz, gdy twój szef lub współpracownik po prostu nie przestaje cię dręczyć?

Nękanie w miejscu pracy może być subtelne i lekko dezorientujące lub wręcz niebezpieczne i niebezpieczne dla zdrowia. Jednak bez względu na to, jak łagodne lub skrajne jest nękanie w miejscu pracy, należy się nim zająć. To stare powiedzenie szkolne, aby po prostu ignorować łobuza, nie ma zastosowania w sytuacji, w której zagrożone jest twoje zdrowie i środki do życia.

Oto kilka wskazówek i sugestii, jak sobie z tym poradzić i jak położyć kres nękaniu ze strony szefa, przełożonego lub dowolnego innego pracownika:

1. Określ, czy dane zachowanie rzeczywiście stanowi znęcanie się lub nękanie.

Co sprawia, że czujesz się przerażony, niespokojny i zdenerwowany? Nie każda negatywna interakcja z Twoim szefem jest koniecznie celowym aktem agresji. Otrzymywanie konstruktywnych opinii na temat czegoś, co poszło nie tak pod Twoim zegarkiem, nie zawsze oznacza nękanie. W końcu zadaniem twojego szefa jest wymierzanie odpowiedniej i uczciwej dyscypliny, gdy jest to potrzebne.

Z drugiej strony zastraszanie i nękanie mogą być tak subtelne, że czujesz się zmęczony, zdemoralizowany i wyczerpany. Co gorsza, czujesz, że wiesz, że coś jest nie tak, ale po prostu nie możesz określić, co to jest.

Oto kilka typowych przykładów tego, jak może wyglądać nękanie i dokuczanie w miejscu pracy:

Co to jest zastraszanie w miejscu pracy?

Ustne i pisemne obelgi i komentarze. Konstruktywna informacja zwrotna i krytyka nie powinny obejmować obraźliwych komentarzy ani jakichkolwiek poniżeń.

Seksistowskie, rasistowskie lub homofobiczne obelgi i komentarze wygłaszane prywatnie lub publicznie w obecności innych.

Komunikacja pasywno-agresywna, zwana inaczej „komplementem z drugiej ręki”.

Oszustowanie cię przed współpracownikami, nawet jeśli później przeproszą cię prywatnie. Żadne przeprosiny, które nie obejmują przyznania się do błędu wobec innych, którzy byli świadkami przemocy, nie są szczerymi przeprosinami.

Wstrzymywanie informacji, narzędzi i zasobów potrzebnych do efektywnego wykonywania pracy. Każdy przełożony, który celowo wystawia swój personel na niepowodzenie, angażuje się w subtelną i bardzo szkodliwą formę nękania

Wysyłanie niegrzecznych e-maili, wiadomości telefonicznych i tekstów i / lub pozostawianie groźnych komentarzy na Facebooku, Twitterze i innych platformach społecznościowych

Udostępnianie swoich uprzywilejowanych i poufnych informacji współpracownikom bez Twojej zgody. Twój szef nie ma prawa bez Twojej zgody udostępniać informacji na temat zdrowia, finansów osobistych, ocen wyników pracy ani żadnych innych informacji zawartych w aktach pracownika.

Fizyczne zastraszanie, napaść i obraźliwa lub groźna mowa ciała. Szef, który żartuje, że chce cię spoliczkować, a następnie robi gest w tym celu, przekroczył poważną granicę.

Zastraszanie i molestowanie w miejscu pracy to poważne problemy, które mogą mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie emocjonalne i fizyczne.

2. Dokumentuj wszystkie przypadki molestowania w miejscu pracy.

Prowadź szczegółowe zapisy tego, jak traktuje cię szef. W przypadku molestowania osobistego, zwłaszcza molestowania, które ma miejsce za zamkniętymi drzwiami, prowadź pisemny zapis czasu, dat, miejsc i zachowań oraz tego, co zostało powiedziane. Kontekst ma kluczowe znaczenie dla udokumentowania nękania. Być specyficznym. Jeśli nękanie jest napisane lub nagrane, zachowaj kopie wszelkich e-maili, notatek, notatek lub wiadomości telefonicznych, które zostały dostarczone z zamiarem zastraszania i zastraszania. Im bardziej szczegółowe są twoje akta, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz w stanie wykazać (w sądzie, jeśli zajdzie taka potrzeba) wzór uporczywych, niechcianych i nieuzasadnionych prześladowań ze strony szefa lub przełożonego.

3. Zrozum swoje prawa.

Jest takie wyrażenie: „Jedyne prawa, które masz, to te, o których wiesz”. Uzbrój się w informacje. Zapoznaj się z zasadami firmy dotyczącymi nękania. Wiele organizacji ma formalne zasady i procedury dotyczące molestowania i dyskryminacji. Jeśli Twoja firma posiada podręcznik Kodeksu postępowania pracowników, możesz wskazać określone zdarzenia jako naruszenia pewnych kodeksów i etyki.

4. Postaw się.

Ostatecznie to do Ciebie należy decyzja, czy czujesz się na tyle bezpiecznie, aby mówić głośno, gdy szef Cię zawiedzie. Czy czujesz się komfortowo, mówiąc swojemu szefowi, że martwisz się, jak jesteś traktowany? Obstawanie przy sobie i przeciwstawianie się nękaniu może być przerażające. Ale musisz wziąć odpowiedzialność za zabranie głosu we własnym imieniu. W przeciwnym razie zachowanie może się utrzymywać, a Twój szef zawsze będzie mógł później powoływać się na ignorancję (np. „Jeśli tak bardzo ci to przeszkadzało, dlaczego mi po prostu nie powiedziałeś?”)

Jednym ze sposobów na zapewnienie sobie pewności jest dokładne określenie, w jaki sposób jego działania wpływają na Ciebie i Twoją zdolność do skutecznego wykonywania pracy. Na przykład możesz spróbować czegoś takiego: „Kiedy krzyczysz na mnie na oczach moich pracowników, bardzo trudno jest zarządzać moim zespołem i nakłaniać ich do wykonywania poleceń. Jeśli masz obawy co do tego, jak wykonuję określone zadanie, porozmawiaj ze mną na osobności, abym mógł wysłuchać i uwzględnić Twoją opinię w mojej pracy ”.

5. Uzyskaj pomoc.

Skonsultuj się z prawnikiem ds. Zatrudnienia, przedstawicielem związku, doradcą lub specjalistą od rozwiązywania konfliktów. Jeśli nie możesz sam poradzić sobie z niesfornym szefem, być może będziesz potrzebować profesjonalnego wsparcia. Jeśli jesteś zrzeszony, rozważ zwrócenie się o pomoc do swojego związku. Po to są tam. Jeśli nie masz ochrony związkowej, jest wielu prawników, adwokatów, grup non-profit, doradców i stowarzyszeń praw pracowniczych, którzy mogą zaoferować wsparcie i / lub bezpłatne konsultacje.

6. Przygotuj plan ucieczki.

Czasami jedynym sposobem na powstrzymanie nękania i zastraszania w miejscu pracy jest po prostu odejście. Być może będziesz musiał zacząć szukać nowej pracy i zacząć rozwijać nowe cele zawodowe i ambicje. To może być przerażające i niesprawiedliwe, gdy musisz odejść z pracy, którą kiedyś lubiłeś wykonywać. Ale czasami stres związany z wprowadzeniem zmiany przeważa nad stresem związanym z pracą dla kogoś, kto wyraźnie nie szanuje Twojego prawa do pracy w środowisku wolnym od molestowania.

7. Dbaj o siebie.

Twoje życie osobiste może mieć wpływ na zdolność radzenia sobie z molestowaniem w pracy. Jeśli jesteś zestresowany w domu, nie odżywiasz się dobrze i nie dbasz o swoje zdrowie fizyczne, próby radzenia sobie z molestowaniem w miejscu pracy mogą wydawać się nie do pokonania. Poświęć trochę czasu, aby o siebie zadbać. Rozwijaj swoją kreatywność. Zanurz się w osobiste hobby i zajęcia społeczne, które sprawiają, że czujesz się kompetentny i pod opieką innych, którzy cenią i szanują to, kim jesteś, tak jak Ty.

Jeśli jesteś nękany, możesz zacząć robić szczegółowe notatki o każdym zdarzeniu.