Co to jest praca zmianowa?

Przez cały czas ktoś pracuje na zmiany.

Hans, Public Domain, za pośrednictwem Pixabay

Definicja pracy zmianowej

Praca zmianowa to miejsce pracy, które jest obsadzone 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Może to obejmować weekendy i święta. Powoduje to, że od pracowników oczekuje się, że będą pracować na dowolnej zmianie, w dowolnym czasie i mogą wymagać nadgodzin w celu pokrycia wolnych zmian, które wymagają ubezpieczenia.

Istnieją również organizacje, które mają zmiany, które nie wymagają całodobowej obsługi. Mimo że jest to praca zmianowa, nie jest tak wymagająca, jak pełna obsługa 24/7.

W tym artykule omówiono:

• Różne rodzaje pracy zmianowej, w tym przykłady harmonogramów.
• Zalety i wady pracy zmianowej.
• Trudności, z którymi boryka się przełożony zarządzając operacją 24/7.
• Zaburzenia snu związane z pracą zmianową i inne stany, na które wpływa praca zmianowa.
• Moje osobiste doświadczenia związane z pracą zmianową.

Doświadczenie autora

Przez ponad 14 lat wykonywałem pracę w systemie zmianowym. Pracowałem na różne zmiany, z różnymi rodzajami dni wolnych. Nadzorowałem operację 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, wymagając ode mnie określenia i pracy z harmonogramem, w którym personel pracuje przez cały czas.

Praca wymagająca pracy w systemie zmianowym

Wojskowy	Egzekwowanie prawa	Hazard
Fast food	Sklep spożywczy	Bezpieczeństwo
Głoska bezdźwięczna	Narzędzia	Transport
Hotele	Szpitale	Straż Pożarna
Rozrywka dla dorosłych	Słupy	Przemysł

W przypadku pracy zmianowej nigdy nie wiadomo, w jakich godzinach lub dniach będziesz pracować.

Nemo, domena publiczna, za pośrednictwem Pixabay

Rodzaje pracy zmianowej

Zazwyczaj większość miejsc pracy ma harmonogram, który wymaga od pracownika pracy pięć dni w tygodniu. Istnieją cztery rodzaje zmian:

• Zmiana dzienna - obejmuje godziny pracy w ciągu dnia, co jest uważane za „normalny” harmonogram.
• Zmiana wahadłowa - Po tym, jak wszyscy wychodzą na cały dzień, popołudniowa zmiana przychodzi na służbę i zwykle kończy się spać w samą porę.
• Graveyard Shift - nazwa jest martwym prezentem. Ta zmiana obejmuje pracę w nocy, rezygnację ze snu, aby pokryć to, co można uznać za ciężką zmianę.
• Podzielona zmiana - ta zmiana może polegać na podzieleniu między dwie zmiany wymienione powyżej.

W zależności od miejsca pracy mogą istnieć inne rodzaje zmian. Możesz być w pracy, która wymaga czterech, 10-godzinnych zmian. Lub praca na dwie 12-godzinne zmiany, po których następują dwa dni wolne. Niektóre zawody, takie jak wojsko, mogą nawet nie wykorzystywać 24-godzinnego okresu do ustalenia harmonogramu.

Poniżej znajduje się kilka przykładów tego, jak mogą wyglądać niektóre z tych harmonogramów. Te przykłady wymagają tylko pracy jednej osoby na raz. W większych organizacjach może być konieczny bardziej zróżnicowany harmonogram, jeśli jednocześnie muszą pracować dwie lub więcej osób.

Harmonogram 8-godzinnej zmiany

Przykład harmonogramu zapewniającego całodobową obsługę, z 8-godzinnymi zmianami. Godziny zmian często dotyczą czasu wojskowego.

	Pon	Wtorek	Poślubić	Czw	Pt	Sob	Słońce
Shift 1	Dzień wolny	Dzień wolny	0800-1600	0800-1600	0800-1600	0800-1600	0800-1600
Shift 2	0800-1600	0800-1600	0800-1600	0800-1600	0800-1600	Dzień wolny	Dzień wolny
Shift 3	1600-0000	1600-0000	Dzień wolny	Dzień wolny	1600-0000	1600-0000	1600-0000
Przesunięcie 4	1600-0000	1600-0000	1600-0000	1600-0000	Dzień wolny	Dzień wolny	1600-0000
Shift 5	0000-0800	0000-0800	0000-0800	Dzień wolny	Dzień wolny	0000-0800	0000-0800
Shift 6	Dzień wolny	0000-0800	0000-0800	0000-0800	0000-0800	0000-0800	Dzień wolny

Harmonogram 10-godzinnej zmiany

Przykład harmonogramu zapewniającego pokrycie 24/7 z 10-godzinnymi zmianami. Ma również nakładające się pokrycie.

	Pon	Wtorek	Poślubić	Czw	Pt	Sob	Słońce
Shift 1	0700-1700	0700-1700	0700-1700	0700-1700	Dzień wolny	Dzień wolny	Dzień wolny
Shift 2	Dzień wolny	Dzień wolny	Dzień wolny	0700-1700	0700-1700	0700-1700	0700-1700
Shift 3	1500-0100	1500-0100	Dzień wolny	Dzień wolny	Dzień wolny	1500-0100	1500-0100
Przesunięcie 4	Dzień wolny	Dzień wolny	1500-0100	1500-0100	1500-0100	1500-0100	Dzień wolny
Shift 5	2300-0900	2300-0900	2300-0900	2300-0900	Dzień wolny	Dzień wolny	Dzień wolny
Shift 6	2300-0900	Dzień wolny	Dzień wolny	Dzień wolny	2300-0900	2300-0900	2300-0900

Harmonogram 12-godzinnych zmian

Przykład harmonogramu zapewniającego pokrycie 24/7 z 12-godzinnymi zmianami. Ma również pokrywający się zasięg i wbudowany w nadgodziny.

	Pon	Wtorek	Poślubić	Czw	Pt	Sob	Słońce
Shift 1	0700-1900	0700-1900	0700-1900	0700-1900	Dzień wolny	Dzień wolny	Dzień wolny
Shift 2	0700-1900	Dzień wolny	Dzień wolny	Dzień wolny	0700-1900	0700-1900	0700-1900
Shift 3	Dzień wolny	Dzień wolny	Dzień wolny	1900-0700	1900-0700	1900-0700	1900-0700
Przesunięcie 4	1900-0700	1900-0700	1900-0700	1900-0700	Dzień wolny	Dzień wolny	Dzień wolny

W przypadku pracy zmianowej możesz ciągle patrzeć na zegar, aby zobaczyć, kiedy przychodzisz i kiedy wychodzisz pod koniec dnia.

Hans, Public Domain, za pośrednictwem Pixabay

Zalety i wady pracy zmianowej

Praca w zawodzie wymagającym pracy zmianowej ma wiele zalet:

• Z biegiem czasu. Jeśli zawód wymaga pracy w systemie zmianowym, bardziej niż prawdopodobne jest, że są to zmiany, które zawsze muszą być pokryte. Możesz zarobić dużo pieniędzy, pracując w godzinach nadliczbowych.
• Różnorodność. W zależności od tego, jak Twój zawód radzi sobie z przydzielaniem zmian, możesz znaleźć różnorodność w różnych dniach, godzinach i zadaniach.
• Zapłacić. Niektóre zawody zapewniają wyższe wynagrodzenie tym, którzy chcą pracować na różne zmiany.

Istnieją również wady do rozważenia:

• Z biegiem czasu. Dla tych, którzy nie chcą pracować więcej niż muszą, nadgodziny byłyby zmorą pracy zmianowej. Zwłaszcza jeśli wymaga tego Twój pracodawca.
• Rodzina. Kiedy musisz pracować w systemie zmianowym, Twoje życie rodzinne może ucierpieć, zwłaszcza jeśli godziny pracy kolidują z czasem spędzanym z rodziną.
• Zmiana. W zależności od tego, jak działa Twoje miejsce pracy, możesz zostać przeniesiony na zmiany, których nie chcesz, z niewielkim ostrzeżeniem lub bez niego.

Nadzorowanie osób w jednostce, w której pracuje się na zmiany, może być trudnym zadaniem.

Geralt, Public Domain, via Pixabay

Plusy i minusy

Przełożeni nie są odporni na zalety i wady pracy zmianowej. Mogą być zmuszeni do pracy na inne zmiany, pracy w godzinach nadliczbowych i cierpienia ich życia rodzinnego. Ich praca może być nawet bardziej stresująca, ponieważ muszą również wypełniać swoje obowiązki nadzorcze.

Jeśli chodzi o pracę zmianową, przełożeni zawsze walczą z czasem.

Geralt, Public Domain, via Pixabay

Nadzorowanie pracy zmianowej

Występują trudności w nadzorowaniu miejsca pracy wymagającego pracy zmianowej, takich jak:

• Nie widzę twojego personelu. Czasami nie możesz wchodzić w interakcje ze swoim personelem. Są chwile, kiedy je widzisz, kiedy zaczynasz swoją zmianę, a oni wychodzą. Rozwiązaniem tego problemu jest wyginanie godzin lub praca w nadgodzinach, aby z nimi pracować.
• Przekazywanie informacji. Łatwo jest organizować spotkania, gdy wszyscy pracują jednocześnie, ale przy pracy zmianowej nie jest to możliwe. Na szczęście e-maile, notatki i poczta pantoflowa mogą to nadrobić.
• Dyscyplina. Trudno jest ukarać pracownika, jeśli nie widzisz, jak robi coś złego. Musisz polegać na współpracownikach, którzy powiedzą Ci o problemach i jakości ich pracy.
• Pokrycie zmian. Gdy personel jest chory, chce urlopu itp., Znalezienie ubezpieczenia na ich zmianę może być trudne. Skutkuje to trudnymi decyzjami i czasami denerwuje pracowników, jeśli musisz odmówić urlopu lub wymagać obowiązkowych nadgodzin.
• Zawsze na służbie. Kiedy jesteś przełożonym w biurze, w którym cały czas jest zatrudniony personel, możesz spodziewać się telefonów do domu z pytaniami, czytania e-maili poza godzinami pracy itp.

W przypadku pracy zmianowej często wydaje się, że czas wymyka się spod kontroli.

Autor: fdecomite, CC-BY-2.0, za pośrednictwem Wikimedia Commons

Problemy medyczne spowodowane pracą zmianową

Praca zmianowa może przez pewien czas wpływać na ciało i umysł. Istnieją kwestie, którymi należy się zająć odpowiednio i natychmiast, nawet znalezienie pracy bez zmianowej, jeśli pomaga to poprawić stan zdrowia pracownika. Takie warunki to:

• Zaburzenia snu w pracy zmianowej. Stan ten jest wynikiem pracy zmianowej, której sam doświadczyłem. Osoba odczuje nadmierne zmęczenie, chęć spania, a jednocześnie bezsenność. Niektórzy ludzie po prostu nie radzą sobie z pracą zmianową.
• Naprężenie. Stres rośnie, gdy musisz pracować w systemie zmianowym, ponieważ nigdy nie wiesz, jaki będziesz mieć harmonogram, trudne życie rodzinne itp.
• Otyłość. W przypadku pracy zmianowej możesz częściej podjadać, ponieważ nie będziesz jeść regularnych posiłków przez cały dzień.
• Choroby i rak. Badania wykazały, że praca zmianowa może zwiększać ryzyko wystąpienia różnych chorób i raka.
• Używanie narkotyków. Używanie substancji może wzrosnąć podczas pracy zmianowej. Albo z nielegalnych narkotyków, albo zażywania leków, takich jak tabletki nasenne.

Zaburzenia snu w pracy zmianowej

Praca zmianowa może być przykrym doświadczeniem, jeśli na to pozwolisz.

Geralt, Public Domain, via Pixabay

Osobiste doświadczenia związane z pracą zmianową

Przez ponad 15 lat wykonywałem pracę zmianową. W tym czasie zebrałem wiele doświadczeń dotyczących tego, jak praca zmianowa wpłynęła pozytywnie i negatywnie na moje życie. Oto kilka z tych historii:

• Pracowałem na zmianę, ale z powodu braku personelu na naszej cmentarnej zmianie nie było personelu. Wymagało to obowiązkowych nadgodzin każdego dnia. W tamtym czasie nie było to dla mnie problemem, więc pracowałem dwie nadgodziny w tygodniu. Płaca była niezła, a ja pracowałem sam. To było łatwe w nadgodzinach.
• W innym biurze pracowałem na popołudniowej zmianie. Niestety miałem rozpocząć cmentarną zmianę. Pracowałem wcześniej i wpłynęło to niekorzystnie na moje życie. Zrobiłem więc, co musiałem zrobić, aby przetrwać - przeniosłem się do innego działu i utrzymywałem swoje godziny pracy.
• Pracowałem w godzinach nadliczbowych od 2300 do 0300 i było to po mojej zwykłej zmianie z 1500 na 2300. Moja ulga nigdy nie pojawiła się o 3:00. Próbowałem zadzwonić do tej osoby, ale nie otrzymałem odpowiedzi. Mogłem zadzwonić do swojego przełożonego, ale niewiele można było wtedy zrobić, aby kogoś dostać, ponieważ moja praca wymagała niewielkich podróży. Nie miałem innego wyboru, jak zostać do 07:00, pracując więc na 16-godzinnej zmianie. Musiałem zdążyć z powrotem przed godziną 15:00 tego samego dnia, więc miałem tylko osiem godzin wolnego między zmianami.

© 2013 David Livermore